當(dāng)發(fā)現(xiàn)感冒不斷，感冒成了你家寶寶的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時(shí)間才能治好，這時(shí)就要考慮孩子是不是免疫力低下了。下面給您為孩子提高免疫力給您幾點(diǎn)建議。

為孩子提高免疫力給您幾點(diǎn)建議

1．規(guī)律的生活習(xí)慣——讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)

寶寶剛出生的幾個(gè)月里，你可以記錄下小家伙每天的喝奶睡覺的時(shí)間，耐心地幫助寶寶建立生活規(guī)律。等孩子大一些后，也盡量保證每天作息有規(guī)律。

2．養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣——讓身體靈活抵抗力強(qiáng)

愛運(yùn)動(dòng)的孩子身體好、抵抗力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣完全可以從小培養(yǎng)起來，從點(diǎn)滴做起，將運(yùn)動(dòng)滲透到生活的細(xì)節(jié)中。寶寶在學(xué)會(huì)走路前，布置出一個(gè)安全的環(huán)境，鼓勵(lì)他多趴、多爬，多動(dòng)；學(xué)會(huì)走路后，盡量讓孩子多走多跑，比如，孩子說：“媽媽我想喝水。”你可以說：“水在桌子上，咱們一起去拿?！倍皇堑购盟偷胶⒆友矍啊Ｖ苣┒鄮殞毜娇諝馇逍碌墓珗@玩一玩。要讓孩子知道，運(yùn)動(dòng)和吃飯、睡覺一樣重要。當(dāng)然啦，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣要從父母開始做起。

3．均衡飲食——提升防御功能

偏食、營養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。今天，孩子們并不缺少營養(yǎng)，各種營養(yǎng)豐富的食物琳瑯滿目。但營養(yǎng)的重要原則是：均衡、多樣，也就是說要適量地吃各種各樣的食物，肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

4．多喝白開水——保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。外出時(shí)給孩子帶上小水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

5．良好的衛(wèi)生習(xí)慣——防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

6．不要隨意使用抗生素——讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

3歲以后，經(jīng)常性地接受少量病菌是預(yù)防疾病的很好的方法。當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣，當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

7．良好家庭氛圍——激發(fā)免疫活力

良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母為寶寶創(chuàng)建一個(gè)和睦的家庭氛圍，是寶寶免疫力保持良好狀態(tài)的前提。

以上就是提高孩子免疫力的生活建議，為孩子提高免疫力其實(shí)很簡單，希望各位父母可以多積累常識呦。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪