世界上的每一位媽媽都希望自己的寶寶可以健康快樂的成長，這其中就不得不涉及關(guān)于寶寶抵抗力的問題了，那么家長為孩子提高免疫力可以做什么運動？

家長為孩子提高免疫力可以做什么運動？

運動是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負擔(dān)，抑制孩子的生長發(fā)育。專家說，跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次，每次10分鐘，堅持為之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。

睡眠最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至凌晨2點。家長不要讓孩子超過晚上10點睡覺，小學(xué)生最好在晚上9點半前上床，每天保證8小時的睡眠時間。

營養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。

疾病也是影響身高的一個關(guān)鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強鍛煉增強體質(zhì)。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。

身體的免疫力下降就是很容易生病，這樣做增強孩子免疫力，可以減少寶寶生病的機會。如果您對更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強寶寶免疫力的保健品有哪些的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪