當胎寶寶還在媽媽肚子里的時候，孕媽咪就要可以開始“食補”了!那么，對胎寶寶智力好的食物有哪些？下面是佰佰安全網(wǎng)小編給您分享的這個問題的解答。

6大食物，孕媽媽吃了寶寶智力好

雞蛋

蛋黃不僅能給媽媽補身子，還能提高胎寶寶記憶力哦!這主要是因為它含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。

雞肝

雞肝，是眾多能有效促進腦細胞的食物之一。不僅如此，它所含的維生素A含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。

葵花子

含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素； 另外南瓜子也具有同樣的作用哦！

核桃

核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進腦細胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。核桃是孕媽媽們最好的食品，可以取核桃肉用來煲湯，如核桃花生雞腳湯。如果用做零食的話，最好是生吃，每天2到3顆即可。

香蕉

香蕉：被譽為“智慧之果”。香蕉在體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學物質(zhì)來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來消除疲勞、鎮(zhèn)痛、健腦的效應。 棗：每100克大棗中，維生素c的含量540毫克，是所有食用水果中維生素c含量最高的一種。

維生素C：

人腦是人體含維生素C最多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。如橙子， 獼猴桃等，都可以。

這六種食物，你今天吃了嗎？如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習慣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟