秋季進(jìn)補(bǔ)有著悠久的歷史傳統(tǒng)，立秋一過，很多地方就開始餐餐大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，為過冬做準(zhǔn)備。那么，孕婦禁忌！秋季不要大魚大肉猛吃哦！下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

孕婦秋季飲食忌大魚大肉

首先，飲食過于油膩對(duì)孕婦不好

孕婦，特別是剛剛不久的孕婦一般胃口都不太好，過于油膩的食物會(huì)讓孕婦反胃，即便吃下去也會(huì)出現(xiàn)消化不良，而且油膩食物容易令人產(chǎn)生飽腹感，影響吃其他食物，影響孕期營養(yǎng)全面吸收。另外，孕婦如果吃得過于油膩也容易增加自身體重，影響健康。

其次，夏日脾胃虛弱，立秋不宜大量進(jìn)補(bǔ)

其實(shí)不僅是孕婦不宜在剛剛立秋的時(shí)候大量進(jìn)補(bǔ)，普通人也要注意。夏季高溫高濕環(huán)境容易讓人茶飯不思，食物偏于清淡，脾胃相對(duì)虛弱，突然進(jìn)補(bǔ)大量不易消化的肉食，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂。隨著季節(jié)的變換，飲食也需要一個(gè)慢慢調(diào)理的過程，不宜突然大量進(jìn)補(bǔ)。

同時(shí)，立秋后氣候日益干燥，孕婦宜多食用蔬菜水果

立秋之后雨水減少，人們會(huì)感到秋高氣爽，但氣候會(huì)越來越干燥，特別是北方人們比夏季更容易上火。我們知道很多孕婦由于懷孕會(huì)造成便秘，再加上干燥的天氣也容易加重便秘，另外皮膚也日益干燥，容易出現(xiàn)妊娠紋等。所以，立秋以后更應(yīng)當(dāng)注意多食用蔬菜水果等，增加纖維和水分，所以此時(shí)不宜以肉食為主，即便 貼秋膘 也要注意葷素營養(yǎng)搭配。

孕婦秋季飲食不適宜大魚大肉哦，孕婦飲食講究營養(yǎng)全面，還要口感清淡。為了寶寶的健康，孕婦飲食除了講究葷素搭配，同時(shí)還要多吃時(shí)令水果。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟