看著可愛粉嫩的寶寶，新媽媽心中充滿喜悅和期待。不過，這時(shí)的新媽媽也不要忽略了自己。生育了寶寶后，身形大都會(huì)發(fā)生變化，“胖了”之余，胸部也或多或少走樣，縮水、下垂、不對(duì)稱，讓新媽媽的美麗打了折扣。下面我們一起來看看產(chǎn)后胸部走形怎么辦吧？

胸部可是女性美的重要象征，做漂亮新媽媽，記得產(chǎn)后要“挺”胸。

產(chǎn)后，胸部為何易走形？

經(jīng)歷了懷孕、生育、以及哺乳后，不少新媽媽發(fā)現(xiàn)胸型嚴(yán)重走樣。原本豐滿挺實(shí)的胸部縮水、下垂、松弛、外擴(kuò)、缺乏彈性，先前那些勾勒體型的衣服只能壓箱底了。

一般來講，女性出現(xiàn)胸型走樣大都因?yàn)槿梭w組織老化、機(jī)能衰退、皮膚松弛，或是急劇消瘦，皮下脂肪不足造成的。

產(chǎn)后胸型變化，中醫(yī)認(rèn)為，懷孕過程中，母體需要為胎兒提供營養(yǎng)，又因?yàn)樯?，能量耗損，導(dǎo)致女性氣血不足。再加上飲食、營養(yǎng)吸收方面的問題，肝腎脾胃氣血不足，致使胸部萎縮、下垂、老化。

西醫(yī)的觀點(diǎn)則是女性在懷孕階段，體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，乳房的脂肪和各類組織增多，體積增大、胸型飽滿。期間，胸部的皮膚也被長(zhǎng)時(shí)間的撐開。生下寶寶后，激素分泌恢復(fù)到原有水平，乳房?jī)?nèi)容物減少，體積縮小。已被撐開的胸部皮膚卻無法同時(shí)回縮，胸部也因而顯得松弛、下垂。

也有人認(rèn)為，女性在產(chǎn)后胸部變形是因?yàn)椴溉樵斐傻摹?duì)于這樣的觀點(diǎn)，醫(yī)學(xué)界人士表示，不正確的哺乳方式確實(shí)會(huì)加劇胸部變形。但沒有母乳喂養(yǎng)的新媽媽也可能會(huì)出現(xiàn)胸部下垂、萎縮的情況。產(chǎn)后胸部走形的根源還是在于孕期體內(nèi)激素分泌的變化、以及忽視產(chǎn)后護(hù)理。

專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)，美胸更健胸

對(duì)新媽媽來說，胸部承擔(dān)著分泌乳汁、哺乳的重任，到了斷乳的時(shí)候，需要停乳，還可能會(huì)遇到回奶脹痛、炎癥的困擾。

在專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)，設(shè)有胸部護(hù)理專項(xiàng)，美胸更健胸。新媽媽可根據(jù)需要選擇適當(dāng)?shù)寞煶?，或組成使用。

■豐胸療程

產(chǎn)后一段時(shí)間原本就是女性美胸、豐胸的好時(shí)機(jī)。因?yàn)?，這時(shí)女性體內(nèi)雌激素較高，有助于乳房“第二次發(fā)育”。產(chǎn)后豐胸療程一般通過儀器等方式促使膠原蛋白合成，加速胸部脂肪的生長(zhǎng)、匯聚。

■胸部提升緊致療程

產(chǎn)后當(dāng)激素逐漸恢復(fù)到原有水平，乳房可能松弛、下垂、外擴(kuò)或有副乳。這時(shí)需要補(bǔ)充胸部真皮基質(zhì)層水份、修復(fù)彈性纖維，使胸部提升緊致、恢復(fù)堅(jiān)挺。

■乳腺疏通療程

乳腺堵塞會(huì)造成乳房脹痛、減少乳汁分泌、誘發(fā)乳腺炎等危害。乳腺疏通療程可促進(jìn)局部血液循環(huán)、改善乳房結(jié)節(jié)、減輕乳汁淤積、清潔并疏通乳腺管，預(yù)防乳腺炎。

■乳暈?zāi)奂t

將孕期、哺乳期積存的黑色素有效分解，使膚色變淺，乳暈?zāi)奂t潤(rùn)澤。

此外，還有增加乳汁分泌、停乳回乳等產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目可供新媽媽選擇。

居家護(hù)理，關(guān)愛從細(xì)節(jié)開始

日常生活中，很多細(xì)節(jié)都有關(guān)新媽媽的產(chǎn)后美胸。

保證充足的睡眠和休息，注意飲食，尤其是富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物和蔬菜、水果、水分，預(yù)防和改善因營養(yǎng)不良所致的胸部萎縮、下垂。如果需要產(chǎn)后瘦身的話，避免節(jié)食減肥，以免胸部一起縮水。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)也是必不可少，可做些擴(kuò)胸、雙臂上舉的運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸肌，有助于乳房緊致豐挺，防止下垂、外擴(kuò)。注意乳房清潔，沐浴時(shí)記得用溫水沖洗乳房。每天適當(dāng)做些乳房按摩，如順時(shí)針、逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)按摩等，最好能使皮膚微紅微熱。

當(dāng)然，平時(shí)的站姿、坐姿、睡姿也要多加注意，盡量減少地心引力的影響。坐著、站著的時(shí)候抬頭挺胸、雙肩打開。

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責(zé)任編輯:張小付