孩子出生以后，應(yīng)該像對(duì)待母親患產(chǎn)后抑郁癥那樣，去重視父親患產(chǎn)后抑郁癥。如果父親感到抑郁，他們“很負(fù)責(zé)任地”關(guān)心孩子的能力就會(huì)受到 影響。而在孩子的早期發(fā)育和生活中，父親起著相當(dāng)重要的作用。如果父親患上產(chǎn)后抑郁癥，其影響似乎在男孩身上表現(xiàn)更明顯。下面就為大家介紹一下男性產(chǎn)后抑郁怎么辦吧。

1. 訂好計(jì)劃再“造人”，做足準(zhǔn)備少挫折

對(duì)那些工作比較繁忙的都市男女，專家建議他們盡量有計(jì)劃地“造人”，特別是在有了一定的物質(zhì)基礎(chǔ)并做足了心理準(zhǔn)備之后再要孩子。另外，建議男性在孩子出生前跟妻子一起學(xué)習(xí)一些育兒知識(shí)，可買書來看，也可上孕婦學(xué)校，對(duì)妊娠、分娩過程、嬰兒的護(hù)理等進(jìn)行系統(tǒng)的了解，遇到問題多咨詢醫(yī)生或有經(jīng)驗(yàn)的過來人。這樣做既有助在妻子需要時(shí)更冷靜應(yīng)對(duì)，也可減輕自己因無知而產(chǎn)生的挫折感。

2. 培養(yǎng)共同興趣 注重情感交流

事實(shí)上，妻子懷孕后，無論男性還是女性都需要及時(shí)進(jìn)行性心理保健，在雙方缺乏性交流的“真空期”，更加注重情感的交流作為補(bǔ)充。比如，兩人可培養(yǎng)一些共同的興趣，為寶寶的到來和父母角色的轉(zhuǎn)換提前“預(yù)熱”。

3. 多交流多溝通

多與親人朋友溝通，暢言自己的心病何在。有時(shí)點(diǎn)滴的溫暖，足以救援一顆不斷被冷凍吞噬而墮落的心。

以上就是男性產(chǎn)后抑郁怎么辦的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后抑郁有多嚴(yán)重等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后憂郁安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗