一些脾氣、性格怪異的老人,特別是精神抑郁的老人往往都存在著食欲不振的疾患,這些老人動(dòng)輒就發(fā)脾氣,一點(diǎn)不順心就大發(fā)雷霆,對(duì)身邊的任何事物都不感興趣,這些老人往往還伴有失眠、精神緊張、焦慮不安、多疑多慮等,在醫(yī)學(xué)上往往將此類患者稱為功能性消化不良。接下來我們一起了解下老年人調(diào)理的方法有哪些？

細(xì)嚼慢咽更有利于脾胃健康,這樣能減輕它的負(fù)擔(dān),所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎,而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸、腌制的食物應(yīng)該離我們的嘴巴遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

定時(shí)、定量和有規(guī)律的進(jìn)食,如果你看過有關(guān)們的新聞報(bào)道,應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn):他們的非常的有規(guī)律。從不暴飲暴食,總是定點(diǎn)吃飯和睡覺,飲食極有規(guī)律。所以,定時(shí)定量的飲食對(duì)于我們的身體來說,還是很有好處的。

胃、腸最怕冷,有胃腸疾病的人都知道,當(dāng)胃腸不適時(shí),抱個(gè)熱水袋捂一會(huì)兒就會(huì)舒服些。這說明體內(nèi)寒重,因?yàn)槲笇偻?主黃,面色發(fā)黃時(shí)說明消化功能不好,發(fā)暗時(shí)說明寒重,這時(shí),就不能再吃寒冷的東西了。寒冷之物之所以會(huì)引起胃腸的不適,是因?yàn)楹鋾?huì)使胃腸的血管收縮,影響食物透過的黏膜化生為血液。

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