在炎熱的天氣中，孩子可能會出現(xiàn)胃口不佳的情況。然而，即使在夏天父母依然要關注孩子的飲食健康，因為健康飲食對孩子全面成長與發(fā)展非常重要，那如果孩子喜愛吃零食無節(jié)制，家長怎么做好？

小孩愛吃零食怎么辦

小兒生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)。天然食品中，營養(yǎng)素含量豐富，只要家長合理調配，三餐正食配以適當?shù)牧闶郴究梢詽M足營養(yǎng)的需求。另外，零食香甜松脆的口味常?？梢约ぐl(fā)小兒的食欲，所以簡單地偏廢小兒的零食并無必要。但我們知道零食提供的能量和營養(yǎng)素畢竟比較單一、局限，不能滿足小兒生長發(fā)育的需要。另外值得注意的是，小兒對零食偏愛不僅直接妨礙小兒正常的主食而且常常適得其反導致食欲的下降。從市場調查的情況來看，許多小食品添加的色素、調味品和防腐劑，長期食用對小兒健康有負面影響。因此作為父母對小兒零食加以節(jié)制是必要的。

以下措施可供父母參考：

1、對年幼的小兒，從小應養(yǎng)成飲食定時定量的好習慣。

2、對小兒零食的供給應適可而止，不能滿足他們在零食方面不正當?shù)囊蟆?

3、家長應以身作則，糾正偏食習慣，給孩子做出榜樣。

飲食是孩子健康成長的關鍵，學會選擇健康飲食要求孩子具備好幾種自我調節(jié)能力，比如控制沖動、延遲滿足感、有意識有目的地選擇食物等。希望家長們在平時要多幫助孩子喲。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪