老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，需要進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么老年補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些呢？下面就由小編為您介紹一下吧。

“鈣流失”就是中老年朋友口中通常說(shuō)的缺鈣，對(duì)于這一現(xiàn)象，其實(shí)早在科學(xué)家的驗(yàn)證中就已經(jīng)得知：“鈣缺乏癥是目前最威脅人類健康的一種疾患。相關(guān)資料表明：出生以后，每個(gè)人都步入不同程度的缺鈣境地。任何年齡的人都缺鈣，其中老年人最為嚴(yán)重。一旦步入老年最容易缺鈣，老人缺鈣，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨刺、腿抽筋、駝背、關(guān)節(jié)肥大、腰酸腿痛、牙齒過(guò)早松動(dòng)、脫落等癥狀，缺鈣的老年人80%有發(fā)生骨折的危險(xiǎn)，骨折以后生理機(jī)能快速衰老，危害老年人的生命健康，所以老年人補(bǔ)鈣很重要。

老年補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些？

補(bǔ)鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。

一、鈣劑

1、含鈣量高的產(chǎn)品

鈣制劑和鈣保健品都標(biāo)明有鈣含量。一般來(lái)說(shuō)，鈣制劑和鈣保健品標(biāo)注鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物量，另一種是含鈣的量，我們應(yīng)該知道這些產(chǎn)品所標(biāo)明的鈣含量究竟是應(yīng)用的哪種方式。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上習(xí)慣用鈣的毫克來(lái)表示含鈣量，補(bǔ)鈣量也是按鈣的含量進(jìn)行計(jì)算，而不是鈣鹽的含量計(jì)算的，這在使用鈣制劑和鈣保健品時(shí)應(yīng)該搞清楚。

2、溶解度高的產(chǎn)品

鈣是以離子狀態(tài)被吸收的，鈣制劑和鈣保健品的溶解度高是其吸收利用的前提。人體鈣吸收與純化學(xué)反應(yīng)不同。人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較多，有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品雖然體外溶解度較高，但是在體內(nèi)的吸收率卻不一定高，因此溶解度只能作為一個(gè)參考指標(biāo)，而不能單純以溶解度指標(biāo)來(lái)判定吸收率。

3、安全性高的產(chǎn)品

口服的鈣制劑和鈣保健品一般都比較安全，但是鈣劑的使用通常需要一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，因此除了在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要選用符合國(guó)家或國(guó)際衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品外，還應(yīng)該了解其副作用的大小。因?yàn)橛行┊a(chǎn)品雖然含鈣量高，但是副作用較多，如個(gè)別產(chǎn)品堿性大，容易刺激胃，有胃病的人就不適合應(yīng)用，即使是健康人也不宜空腹服用；有的產(chǎn)品含有鈉、鉀、糖類、膽固醇和防腐劑，有糖尿病、腎病、高血壓的病人就不適宜應(yīng)用。另一方面，補(bǔ)鈣是一種長(zhǎng)期行為，使用副作用較多的產(chǎn)品是不容易長(zhǎng)期堅(jiān)持的。

4、吸收率好的產(chǎn)品

人體鈣吸收以溶解度為前提，但是鈣的溶解度并不能代表鈣吸收率。鈣被吸收是一個(gè)復(fù)雜的生理現(xiàn)象，與人的機(jī)體狀態(tài)密切相關(guān)。有些鈣劑含有維生素D，也可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，很適合老年人補(bǔ)鈣。

以上就是佰佰安全小編為您介紹老年補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個(gè)快樂(lè)的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付