月子病膝蓋痛怎么辦呢？月子病膝蓋痛的產(chǎn)生，主要是由于月子期間膝關(guān)節(jié)受涼、勞累等因素所致。月子病的癥狀表現(xiàn)多種多樣，患者可出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，麻木，冷，發(fā)冷，有沉，累的感覺(jué)。

月子病膝蓋痛怎么辦?

預(yù)防勝于治療，所以坐月子期間的媽咪一定要注意保暖，一旦出現(xiàn)了膝蓋痛等關(guān)節(jié)疼痛，最好能用一些保暖的棉質(zhì)衣服或者是護(hù)腕戴上，著涼之后容易落下病根，所以保暖最為重要。如果關(guān)節(jié)痛很厲害，最好能就醫(yī)治療。

1、孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過(guò)性生活，否則可能傷及性命。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，百日后才可。

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想。

3、孕婦坐月子期間不可過(guò)多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根。

4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過(guò)多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。

5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

6、產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多地從事家務(wù)勞動(dòng)，過(guò)早過(guò)多地長(zhǎng)時(shí)間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會(huì)加重上肢及后背肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成手腕、手指關(guān)節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛。

7、產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多的下地活動(dòng)或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會(huì)引起下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)勞損酸痛，會(huì)導(dǎo)致因足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。

8、產(chǎn)婦如果在坐月子期間過(guò)早出門，或者乘坐交通工具，被風(fēng)吹到，吹風(fēng)扇空調(diào)，或者過(guò)早洗澡洗頭接觸冷水，或者淋雨，或者出汗后見(jiàn)風(fēng)，會(huì)引起全身大部分肢體關(guān)節(jié)酸脹疼痛，部分肌肉關(guān)節(jié)會(huì)有鉆風(fēng)感進(jìn)風(fēng)感，會(huì)感覺(jué)全身困重疲乏。

9、產(chǎn)婦坐月子期間，過(guò)多的看電視或者看書(shū)，以及過(guò)多的流淚，就會(huì)引起眼干眼澀，視力下降癥狀。

10、產(chǎn)婦在坐月子期間過(guò)早過(guò)多同床，就會(huì)精陰兩虧，就會(huì)引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。

11、產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)或者失血過(guò)多，就會(huì)肝血不足，心脈失養(yǎng)，引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢(mèng)、心悸易驚、情志異常、自汗盜汗、怕風(fēng)、怕冷等癥狀。

12、產(chǎn)婦在坐月子期間飲食不當(dāng)，過(guò)飽過(guò)饑，會(huì)引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。

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