炎熱的夏天，燥熱的天氣越來越讓人變得懶惰，不想運(yùn)動(dòng)，甚至不想吃東西。大人如此，小孩又也是這般?？崾钐斐?huì)使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”，什么也不愛吃。下面就來了解一下怎樣讓孩子在夏天仍然保持正常的飲食吧？

1.要注意食物一定要清淡。清淡的食物會(huì)在胃中消化快。使孩子有饑餓感。

2.冷制品的食用要限量。一些過于冷的食品使消化道內(nèi)的粘膜血管收縮，消化液分泌會(huì)減少，消化功能就會(huì)降低。

3.盡量少吃甜食。我們都知道甜食中有較多的低分子糖，這些低分子糖容易被消化吸收，導(dǎo)致血糖增加，而最終造成食欲的降低。

4.家長(zhǎng)要經(jīng)常翻新食譜。這樣孩子才有新鮮感，會(huì)引起飲食的興趣。

5.多吃如西瓜、冬瓜、絲瓜、綠豆湯等食品，這些食品中含有大量的鉀鹽，可以清熱解暑，以利廢物的排泄。

6.要適當(dāng)補(bǔ)充維生素。維生素可以提高孩子的飲食欲望。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于怎樣讓孩子在夏天仍然保持正常的飲食的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付