只要身為家長都應(yīng)該非常清楚，在日常生活中多關(guān)注孩子的身高是很重要的部分，同時在生長發(fā)育期間，也會有很多需要注意的地方，以免帶來一些不好的效果，下面就跟小編共同來了解一下吧。

1、多做跳躍伸展的運(yùn)動

平常讓兒童多做一些跳躍伸展的運(yùn)動，不僅能夠增加心肺功能，提高身體素質(zhì)，同時還能幫助兒童長高。這是因為兒童在運(yùn)動的過程中，能夠刺激軟骨細(xì)胞的分裂，游泳，體操，打籃球，跳繩等運(yùn)動都是不錯的跳躍和伸展運(yùn)動，非常適合發(fā)育期的兒童來學(xué)習(xí)鍛煉。

2、身高不是每年勻速增長

很多家長認(rèn)為，兒童的身高是每年勻速增長的，所以一旦發(fā)現(xiàn)兒童的身高增長速度，不如以前了，就會感覺到非常著急。其實兒童的身高不是每年都會勻速增長的，兒童在剛出生那兩年，每年的身高增長都會在20厘米左右。在兒童三歲之后，每年只會增長4厘米左右。而到了青春期之后，身高增長的速度會再次加快，每年大概會在8厘米左右。所以建議家長朋友們不必太過于糾結(jié)孩子的身高長勢，只要孩子保持在一個正常增長的范圍之內(nèi)就可以了。

3、保持充足的睡眠

保持一個充足的睡眠是兒童長高的基礎(chǔ)因素之一，只有保持了充足的睡眠，身體才會正常分泌生長激素，生長激素分泌的越多，對長高就有更大的促進(jìn)作用。所以建議家長朋友們?nèi)粘ＲO(jiān)督兒童保持充足的睡眠。

4、全方面攝入營養(yǎng)

雖然說遺傳在兒童的身高方面占據(jù)著很大的一個因素，但是后天的營養(yǎng)也是非常重要的，家長朋友們平常要保證兒童攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能加快兒童的成長發(fā)育，讓兒童長得更高。如果發(fā)現(xiàn)兒童長高速度很慢，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對兒童身高進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解兒童身高相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群