水果煮成水，不僅步驟非常麻煩，而且水果中寶貴的維生素也大量丟失了，吃力不討好。最適合寶寶的吃水果方式應該是果泥，或水果薄片。今天小編就來推薦兩款四個月大寶寶的水果餐。

四個月寶寶食譜

鮮橙泥

原料：橙子

制作方法：

將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)

喂食時，可以加一些溫開水，調(diào)稀些再喂給寶寶吃。

營養(yǎng)經(jīng)

胡蘿卜和橙汁都含有很多胡蘿卜素，如果經(jīng)常喝，臉色容易發(fā)黃，停一段時間后可恢復正常。

蘋果泥

原料：蘋果1個，溫開水適量

制作方法:

將蘋果洗凈并去皮、去核，切成塊；

用磨泥板或打槳機將蘋果制成泥槳狀；

加入溫水稀釋后即可給寶寶食用。

營養(yǎng)經(jīng)

蘋果的香氣能夠提神醒腦，緩解不良情緒，有利嬰兒智力的發(fā)育。第一次食用時，媽媽注意要少喂食一些，若寶寶胃腸無不良反應，則可作為飯后的加餐經(jīng)常食用，但要注意蘋果泥不可過涼，否則容易導致腹瀉。蘋果泥不宜久放，易氧化。

以上這兩款水果你就是和寶寶在四個月大時助消化的最好菜譜，這樣不僅能更大程度地保留水果的營養(yǎng)，還能促進寶寶咀嚼能力、消化能力的發(fā)育，同時還能預防寶寶便秘，可謂一舉多得了！如果你對兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責任編輯:陳淼琪