正因?yàn)槊庖吡θ绱酥匾?，很多父母只要?tīng)到有何方法或藥物可以提升免疫力，馬上不遺余力的用在寶寶身上。殊不知，你已陷入了下面的誤區(qū)而不自知…那么究竟如何科學(xué)為孩子增強(qiáng)免疫力？

如何科學(xué)為孩子增強(qiáng)免疫力？

健康食品

寶寶需要攝取維生素和礦物質(zhì)來(lái)構(gòu)建強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)（整個(gè)身體的發(fā)育都離不開(kāi)這些物質(zhì)）。但是我們自身除了維生素d和維生素k以外，并不生成其他營(yíng)養(yǎng)素，因此我們必須從食物中攝取所需的營(yíng)養(yǎng)。健康食品包括富含維生素a的紅薯和杏，富含維生素c的獼猴桃和哈密瓜，能夠提供維生素e的菠菜。所有的谷物，如燕麥、大麥，因?yàn)樗鼈兒懈鞣N各樣的礦物質(zhì)。

向醫(yī)生咨詢(xún)你的孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，包括是否有必要給她喝維生素補(bǔ)充劑，什么時(shí)候起給她吃固體食物等。

定期鍛煉

定期做運(yùn)動(dòng)有助于寶寶循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，而且能幫助她消化，改善胃口。運(yùn)動(dòng)還有助于寶寶的休息，這是提高免疫功能的關(guān)鍵。體內(nèi)循環(huán)的改善能夠使得淋巴（一種含有多種抗菌細(xì)胞的液體）在身體內(nèi)大循環(huán)。鍛煉身體還能減少對(duì)免疫系統(tǒng)有害的應(yīng)激激素的生成。

一旦寶寶愛(ài)動(dòng)了，你要確保她每天至少花半小時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不必很大，簡(jiǎn)單地滾爬就可以。

充分休息

充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)任何問(wèn)題，同時(shí)身體能夠通過(guò)休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榇藭r(shí)的免疫系統(tǒng)很脆弱，仍在發(fā)育。如果寶寶的休息不充分，沒(méi)有規(guī)律，那她就會(huì)分泌更多的應(yīng)激激素，這對(duì)體力的恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育都不利。由于休息不足，寶寶也就沒(méi)有精力做運(yùn)動(dòng)。

保證寶寶睡眠充足：新生兒每天睡16——20小時(shí)，6——12個(gè)月的嬰兒每天睡14——15小時(shí)。如果寶寶無(wú)法安睡，你應(yīng)該向醫(yī)生咨詢(xún)。

以上就是有關(guān)科學(xué)為孩子增強(qiáng)免疫力的相關(guān)介紹，如果沒(méi)有問(wèn)題，平時(shí)加強(qiáng)護(hù)理，注意飲食結(jié)構(gòu)就會(huì)有所改善。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪