懷孕后，準(zhǔn)媽媽的身體會發(fā)生很多變化，而這些變化都需要準(zhǔn)媽媽們倍加護理。那么，注意！飲食是準(zhǔn)媽媽需倍加關(guān)注的問題。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

禁忌1、咖啡和濃茶

咖啡中所含的咖啡因會加快寶寶的心跳速度和新陳代謝速度，也會降低血液從母體流入子宮的速度，從而減少了供給給寶寶的養(yǎng)分，增加了自然流產(chǎn)、早產(chǎn)的幾率。而茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質(zhì)的正常吸收率，易造成母親缺鐵性貧血，孕媽媽們最好一天不超過飲用2杯以上。

禁忌2、山楂及其制品

由于懷孕初期媽媽們都會出現(xiàn)嘔吐、胃口不好等早孕反映，許多媽媽就喜歡吃山楂類酸性零食。但是孕期山楂不能多吃，山楂對子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，易造成流產(chǎn)。

禁忌3、熱性調(diào)料

孕媽媽孕期應(yīng)少食花椒、胡椒等熱性調(diào)料。這些熱性調(diào)料準(zhǔn)媽媽如果多吃，容易消耗腸道水份，是胃腸分泌減少，造成腸道干燥而發(fā)生便秘。而準(zhǔn)媽媽發(fā)生便秘，需要用力屏氣解便，這樣會使腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎寶寶，造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

禁忌4、罐頭食品

罐頭食品本身營養(yǎng)價值就不高，且在制作過程中會加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，這些都會多準(zhǔn)媽媽和胎兒造成不良的健康影響，不利于寶寶的發(fā)育。

禁忌5、飲酒

飲酒也是孕婦懷孕初期飲食禁忌之一，如果孕媽媽在孕前喜歡喝酒，那在懷孕切記要戒酒。孕婦喝酒，酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產(chǎn)及胎兒酒精癥候群，胎兒出生后會出現(xiàn)體重偏低現(xiàn)象，日后成長也會出現(xiàn)遲滯、智力不足、心臟畸形等問題。

禁忌6、吃火鍋

孕婦平常有吃火鍋的喜好，懷孕后就要禁止了。因為火鍋的短時加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，孕婦如果吃了這些肉片，幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴(yán)重的可能會發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或出現(xiàn)小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形寶寶。

禁忌7、過咸食物

懷孕初期由于會出現(xiàn)胃口不好、口淡無味等的早孕反映，孕婦會喜歡吃重口味的咸食物，這是懷孕初期飲食一大禁忌。準(zhǔn)媽馬進食鹽分太多會加重心、腎負擔(dān)，不利于寶寶的發(fā)育；嚴(yán)重的還會引發(fā)妊娠高血壓綜合癥，出現(xiàn)水腫、頭痛、胸悶等癥狀；更甚者還會引發(fā)子癇而危及母嬰健康。因此懷孕初期準(zhǔn)媽媽每天食鹽量不能超過 6克。

禁忌8、冷飲

孕期腸胃對冷熱的刺激會變得非常敏感，孕媽媽多食冷飲會使胃腸血管收縮，胃液分泌減，消化功能減弱，從而引起食欲不振、消化不良等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)鹞覆刊d攣、腹部疼痛等。

感謝看完這篇文章的小可愛們，如果這篇文章對你有幫助的話。請一定要記得點贊，分享和評論。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟