春季是孩子躥個的黃金季節(jié)，身高增長最快，而秋季體重增加最快。在3—5月的3個月中，身高增加值等于9—11月3個月身高增長的2—2.5倍。因此，家長應(yīng)該抓住春季大好時光，為孩子增長身高做好準備，下面來看看春季孩子長高的措施是什么吧？

充足的睡眠是孩子長高的必要條件

剛出生的孩子一天24 小時中要睡20 個小時以上，過一兩年后睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12 個小時以上。有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12 個小時以上，應(yīng)該會長高吧?但是值得一提的是睡覺時間也非常重要。即使都睡12個小時，但是從晚上9 點開始睡12 個小時和從凌晨1 點開始睡12 個小時的效果是截然不同的。

長高的快樂運動法

年紀越小，越不容易進行系統(tǒng)持續(xù)的運動。如果是嬰幼兒最好跟家人一起做運動，這樣既可以給孩子傳遞母愛，讓孩子感到幸福，還能讓孩子健康成長。

四有助孩子長高的食物

學齡前的幼兒適當攝取鈣質(zhì)，對于促進骨骼發(fā)展及強化骨骼，是有幫助的，因此家長應(yīng)讓孩子從飲食中均衡攝取各項鈣質(zhì)食物，如牛奶、乳酪、魚、篙苣菜等食物，適度避免攝取汽水、可樂等蘇打水，以減少或阻礙鈣質(zhì)吸收。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于春季孩子長高的措施是什么的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付