不管是如今的高富帥還是舊時的堂堂七尺男兒 ，都道出了國人潛意識里對身高的追求。都希望孩子身材高挑，奈何遺傳受限，矮小的孩子長高仿佛成了夢。其實，及早對身高進行科學(xué)管理和干預(yù)，長高并不是夢。尤其是每年3-5月，被稱為長高黃金季，家長們必須把握好這一關(guān)鍵時期，下面來看看春季讓孩子長高的五個方法是什么吧？

1、讓孩子保持充足睡眠

身體主要是在夜里長高，這話不假。睡眠充足是影響孩子身高非常關(guān)鍵的因素，因為促進人體長高的生長激素在一天中是呈脈沖式分泌，而不是平均分泌的。入睡約2小時后，分泌值達到高峰，幾乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒時是生長激素分泌的另一個高峰?，F(xiàn)在很多孩子，尤其是學(xué)生，普遍睡眠不足，家長應(yīng)設(shè)法安排好孩子的作息，晚上早點睡，早上晚點叫醒他。3~6歲兒童每天應(yīng)睡10~12小時;小學(xué)或初中生每天應(yīng)睡9~10小時。

2、不定期監(jiān)測生長情況

當(dāng)醫(yī)生問，孩子以前生長速度什么樣時，很多父母答不上來。寶寶剛出生的第一年，每個月都要測測寶寶的身高、體重，此后至少每半年測一次，最好固定在早上進行，并做好記錄。孩子1歲時長高速率應(yīng)在每年25厘米左右，2歲時應(yīng)在每年10厘米左右，3~16歲階段，應(yīng)在每年5~6厘米左右，如果達不到就應(yīng)警惕。

3、合理運動

合理的運動能幫助孩子長個兒。嬰兒時期，可以通過嬰兒操、游泳等主動運動促進孩子的發(fā)育。3到5歲的孩子可騎自行車等，但他們好奇心重，愛跑動，家長務(wù)必嚴加看護。孩子上小學(xué)后，就應(yīng)有意識地培養(yǎng)他們有氧運動的習(xí)慣，如跳皮筋、踢毽子、打籃球等運動都不錯。

4、重視身高5大節(jié)點

關(guān)注孩子身高，從媽媽時就要開始。媽媽孕期營養(yǎng)情況會影響孩子的身高體重。孩子出生后，不同的年齡段，生長發(fā)育有不同特征。孕期、期，上小學(xué)、初中、高中，都是觀察孩子身高是否正常的重要節(jié)點，家長要密切關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)身高異常，應(yīng)及時帶孩子就診。

5、關(guān)注孩子性發(fā)育

性發(fā)育過快或性早熟的孩子一開始長得很快，顯著高于同齡伙伴，但這些孩子骨齡成熟迅速，骨骺閉合的時間很早，骨骺一旦閉合就不再長高了。一定要密切關(guān)注孩子的性發(fā)育，如果女孩在8歲前出現(xiàn)乳房增大，男孩在9歲前出現(xiàn)睪丸增大，務(wù)必及時帶孩子到兒童內(nèi)分泌專業(yè)醫(yī)生處就診。千萬不要滿足于當(dāng)時的身高而不聞不問，更不能聽信于所謂 增高 產(chǎn)品，它們絕大部分都有害無益。平時要讓孩子少吃高熱量、高脂肪食品，少喝碳酸飲料等。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于春季讓孩子長高的五個方法的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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