備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，要想孕育一個(gè)健康活潑的寶寶，未來的準(zhǔn)爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準(zhǔn)備工作。那么孕前吃山藥能助孕嗎？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前吃山藥能助孕嗎

想要孕育一個(gè)出色的寶寶，就要從備孕期開始?？梢酝ㄟ^備孕期的飲食來儲(chǔ)備能量和調(diào)理。三藥就是備孕飲食最好的選擇。山藥的功效特別顯著，有健脾補(bǔ)腎和益精補(bǔ)氣的神奇功效，特別是適合備孕的夫妻食用，它能夠起到一定的有助孕作用。下面推薦幾道適合備孕期食用的山藥美食。

1、營養(yǎng)山藥粥

準(zhǔn)備材料：

30克山藥、30克黑芝麻、50克大米；果脯、冰糖各適量。

制作方法：

1）首先將山藥洗凈、切小??；黑芝麻用小火炒熟；

2）將洗凈的米、山藥丁及黑芝麻一起加水，用文火煮40分鐘左右，待米粒完全煮爛后，加少許冰糖調(diào)味即可。

2、山藥薏仁湯

準(zhǔn)備材料：

300克山藥、50克薏仁、1個(gè)雞蛋、少許發(fā)菜；高湯、水淀粉、蔥花、雞精、鹽各適量

制作方法：

1）將山藥去皮、洗凈后切成小?。晦踩视脺厮蒈?；雞蛋打散；

2）鍋里倒入高湯，放山藥、薏仁，先用大火燒開，再改用小火燉1分小時(shí)；然后用水淀粉勾薄芡，放發(fā)菜；再用大火煮沸；最后加適量鹽、雞精，均勻潑入蛋液，撒上蔥花即可。

以上就是對(duì)孕前吃山藥能助孕嗎的介紹，如果你對(duì)孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉