很多女性在 懷孕 以后都會變得沒有胃口，那么，孕早期開胃涼拌菜譜，不看后悔!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

酸辣藕片

將藕洗凈去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用沸水焯熟，撈出。鮮姜去皮，洗凈，切成碎末，撒在藕片上。將糖、醋放在一起調(diào)成汁，澆在藕片上。將干紅辣椒放水中泡軟，去蒂和籽，洗凈并切成絲，起油鍋，倒入香油放辣椒炸出香味，澆在藕片上。拌勻即可。

土豆拌黃豆

黃豆洗凈，浸泡4小時，加鹽用水煮熟；土豆去皮切小丁，用沸水焯熟。加辣椒油、鹽、蔥末，將土豆丁、黃豆拌勻即可。

酸辣白菜

取白菜嫩心，順菜幫切成條，撒上鹽腌。干辣椒、蔥、姜切細絲，起油鍋，放入辣椒、蔥、姜煸出香味，放米醋、少許水及糖，汁燒開后澆在白菜條上。放入冰箱中腌4小時即可。

涼拌白菜心

白菜心洗凈，切成絲；花生搗碎；蒜苗切成?。徊⒂梅兴淌?；加豆瓣醬、鹽、糖、醋、香油；將白菜心、蒜苗、花生拌勻即可。

酸辣黃瓜

鍋中放油燒至七成熱時，放入干辣椒絲、蒜泥、白醋、鹽、糖，翻炒幾下，等各調(diào)料溶化后，趁熱將油倒在已經(jīng)切好的黃瓜上，然后滴上香油拌勻即可。

蒜泥拌黃瓜

將洗凈的黃瓜用刀拍爛，切成2厘米長的段，放鹽拌勻。將大蒜剁碎成蒜泥，將黃瓜滲出的汁水濾去，然后加入蒜泥、香油、醬油、香醋拌勻即可。

不妨試一試上述介紹的這些食物，不僅能夠補充身體所需的一些營養(yǎng)元素而且能使自己的食欲得到增進。如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習慣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟