孩子缺鈣是生活當中經(jīng)常遇到的一種現(xiàn)象，而很多媽媽會疑惑究竟讓孩子吃哪些食物可以有效的補充鈣質？其實不同月份有不同的食譜，今天小編就來告訴你不同月份的嬰兒吃哪些食物補充鈣。

4 5個月嬰兒補鈣吃什么好 魚粥

[原料]：大米150克，鱸魚(或其它多肉少刺的魚)一條，高湯4杯。

[做法]：米加入高湯，小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨，挑出適量魚肉切碎，拌入粥中，加入少許鹽，熬5分鐘即可。

6個月嬰兒補鈣吃什么好 骨棗湯

原料：

動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25枚，生姜數(shù)片。

制作：

將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內，加水適量，用旺火燒沸，后用文火燒2小時以上，湯稠之后，根據(jù)食者喜好調味即成。

特點：

湯鮮味香，可午餐時飲用。

7個月以上嬰兒補鈣吃什么好 雞肝胡蘿卜粥

[原料]：雞肝2個，胡蘿卜10克，大米50克，高湯4杯，鹽少許。

[做法]：飯加入高湯，小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿卜洗凈后，蒸熟搗成泥，加入粥內，加鹽少許，煮熟即可。

寶寶在不斷的成長，他所需要的營養(yǎng)成為也在不斷的改變，每個月的寶寶都有適合他的食品，下面介紹一道適合適合10個月以上寶寶的佳肴：

10個月以上嬰兒補鈣吃什么好 雞茸豆腐

[原料]：鮮嫩豆腐1小塊，雞肉50克，雞蛋1個，細油菜絲、細火腿絲適量，淀粉、精鹽、植物油少許。

[做法]：先把雞肉剁成泥，加上蛋清和少許淀粉一同攪拌成雞茸;再把豆腐弄成泥，用開水燙一下;鍋里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入雞茸，加上適量精鹽翻炒幾下，然后撒上細火腿絲和細油菜絲炒熟即成。

[營養(yǎng)小秘密]：

豆腐中富含優(yōu)質植物蛋白、鈣質，雞肉中富含優(yōu)質動物蛋白，這兩種食物結合在一起，促進寶貝長個子作用相得益彰。

當然，寶寶補鈣也要適量，不是越多越好。如果攝入的鈣量大大超過需求量的標準，可能會引起便秘，這點要注意。佰佰安全網(wǎng)關于兒童健康飲食以及兒童補鈣保健品有效果嗎這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關注哦。

責任編輯:陳淼琪