家長(zhǎng)們恨不得能先補(bǔ)之而后快的時(shí)候，讓我們先冷靜一下，了解清楚，孩子到底需要多少鐵，如何補(bǔ)鐵才是科學(xué)健康的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，不同年齡的孩子所需要的鐵不同，不能一概而論，寶寶不同月份補(bǔ)鐵方式也不同。

不同時(shí)期寶寶補(bǔ)鐵方法

1、準(zhǔn)媽媽決定胎寶寶體內(nèi)鐵存量

胎寶寶時(shí)期，準(zhǔn)媽媽要特別重視飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據(jù)身體狀況予以小劑量鐵劑補(bǔ)充，維持至產(chǎn)后。一旦查出患有貧血，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鐵，及時(shí)糾正貧血，減小危害。

2、母乳喂養(yǎng)

0-4個(gè)月的寶寶，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量?jī)H有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達(dá)50%。因此媽媽要喂寶寶母乳。

3、強(qiáng)化鐵輔食

6個(gè)月以上的寶寶，要及時(shí)添加含鐵豐富的食物?？梢越o寶寶喂強(qiáng)化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

4、食用含鐵豐富的食物

8個(gè)月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

5、多吃含維生素C的食物

一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時(shí)，吃一些含維生素C多的水果，會(huì)使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

我們給孩子補(bǔ)鐵是為了他們的健康成長(zhǎng)，可是補(bǔ)鐵過(guò)度就會(huì)給孩子的健康埋下很大的隱患。千萬(wàn)不要認(rèn)為多多益善，一個(gè)勁兒地給孩子補(bǔ)鐵??！假如你想知道更多有關(guān)兒童補(bǔ)鐵、孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪