芒果屬于南方水果，很濕熱。那么，坐月子期間能吃芒果嗎？接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

坐月子期間從吃芒果如何吃?

芒果維生素C的含量也超過(guò)了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。對(duì)于坐月子時(shí)身體虛弱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，是不可多得的一種水果。專(zhuān)家提醒，芒果是很濕熱的水果，產(chǎn)后坐月子身體還比較虛弱，容易引起陰虛火旺，嘴角、口腔內(nèi)黏膜潰瘍，特別是多吃幾個(gè)更是如此，很久都不會(huì)好，建議吃之前用淡鹽水浸泡一下。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾?。?

2、防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類(lèi)化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益；

3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用；

4、降低膽固醇、甘油三酯：常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；

5、明目：芒果的糖類(lèi)及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

益處

1、芒果具有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)于那些產(chǎn)后胃部不適、經(jīng)常有口渴、嘔吐等癥狀的產(chǎn)婦應(yīng)多吃芒果具有一定的幫助作用。

2、對(duì)于慢性咽喉炎和嗓子啞的產(chǎn)婦，月子飲食里不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤(rùn)。芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。能潤(rùn)澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。而且，它淡淡的酸味還能增加產(chǎn)婦食欲。

3、土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

4、由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。即使產(chǎn)婦本身沒(méi)有敏感者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)即時(shí)有失聲之感。

芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可抗菌消炎、祛痰止咳、防便秘等，坐月子期間的媽咪能吃芒果，但是也不能多吃，尤其是愛(ài)上火的媽咪，更要少吃。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟