海鮮類的食物容易過敏，這是眾人皆知的情況。那么，產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎？下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

坐月子能吃海蝦嗎?

海蝦也屬于海鮮類的，這樣的食物對于產(chǎn)婦來說都是少觸碰的。產(chǎn)婦自己健康了，才不會把一些問題傳染給孩子。

對于南方人來說，蝦是在正常不過的生活中常食用的一種食材，因為南方水產(chǎn)品居多，所以說蝦也是人們?nèi)粘Ｉ畹牟似愤x擇，懷孕的時候，都說是不能吃蝦和螃蟹的。

蝦是不錯的選擇，它富含蛋白質(zhì)，還有豐富的微量元素，由于有富含鈣質(zhì)的蝦殼包裹著，蝦肉十分松軟鮮嫩，很易于孕產(chǎn)婦消化，不易導致肥胖，還有效的補充鈣質(zhì)，可以說，蝦是“坐月子”期間絕佳的補品之一。

蝦殼可是鈣質(zhì)集中地，可以預防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥，所以連殼吃蝦是最好，當然這種是小小的河蝦，大海蝦的殼那么硬，要吃下那就有點困難了，不過可以考慮將蝦殼與貝殼一起熬湯，那卻是補鈣補鋅不錯的進補湯水。蝦富含微量元素鎂，鎂的作用，大家可能不是特別清楚，其實能保護你的心臟和心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死，所以對高齡產(chǎn)婦和有心血管疾病的產(chǎn)婦是最好幫助的;

蝦的通乳作用是大家知曉的，所以哺乳期適當食用，對大人小孩都有利;蝦含的磷可以提供給人體能量，對產(chǎn)婦小兒尤有補益功效。其含的磷可以給人體提供能量，但過多食用會影響鈣的吸收，同時，其性涼，為發(fā)物，脾胃虛寒的產(chǎn)婦只能少量服用;有易發(fā)疾病或過敏體質(zhì)的產(chǎn)婦不可食用。

上面就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟