隨著一個(gè)新生寶寶的降臨，變成新媽媽的產(chǎn)婦們也開始了一個(gè)月的“坐月子”時(shí)間，很多人認(rèn)為, 這段時(shí)間對(duì)于產(chǎn)婦的飲食要嚴(yán)格控制，不能喝醋,不能吃涼的,甚至就連基本調(diào)味用的鹽也不能食用。那么坐月子能吃鹽嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

鹽是人體必需的一個(gè)微量元素，因?yàn)殁c離子對(duì)我們來說是非常重要的，它可以起到一些人體的新陳代謝起到重要的作用。鈉攝入了之后也要排出，所以對(duì)于鈉離子來說的是，多吃多排，少吃少排不吃也排的，所以人體是必需要有鈉離子的，如果沒有鈉離子的話，人就會(huì)出現(xiàn)乏力氣短沒勁這些癥狀”。

產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃鹽的，成人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來損害。但專家同時(shí)提醒，雖說可以吃鹽，但是對(duì)于含鹽量高的食物也需要加以注意。

我們吃的東西里面都含有鈉鹽鈉離子，不要過于的太追求口味重，就是普通這種清淡一些的就可以了。很多產(chǎn)婦剛開始前三天她消化系統(tǒng)還是代謝能力差一點(diǎn)，吃的都是稀的流食或半流食，這時(shí)候里面少放鹽別太多的放鹽就可以了。

雖說可以吃鹽，但對(duì)含鹽量高的食物也需要加以注意。

解放軍第309醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科主任 左小霞：“產(chǎn)婦如果坐月子期間吃的過咸的話，會(huì)影響到小孩的腎臟，因?yàn)槟氵^咸的話它有些代謝的物質(zhì)，能達(dá)到我們的乳汁里邊，小孩因?yàn)樗哪I臟功能沒有發(fā)育完全，所以小孩在一歲以里都不建議加過多的鹽分。產(chǎn)婦在坐月子期間，甚至在整個(gè)哺乳期間，希望大家不要高鹽的飲食，吃的過多會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其腎臟，再有就是吃的過多的話，也會(huì)影響小孩的皮膚，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。

那么在產(chǎn)婦坐月子期間還有什么需要注意的嗎?

專家說，所謂月子就是說她身體的各個(gè)器官在恢復(fù)在孕前狀態(tài)的那么一個(gè)水平，首先我們的胃在懷孕期間就受到一定的影響，它有一個(gè)緩慢的恢復(fù)過程。再有禁忌在坐月子期間說大補(bǔ)，大魚大肉高蛋白高脂肪的東西，其實(shí)就是普通人的正常飲食，多一些蛋白質(zhì)就可以了。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗