產(chǎn)后憂郁：50%-57%的媽咪在產(chǎn)后第一周都會出現(xiàn)沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產(chǎn)后第一周（1-4天），正常情況兩周內自動減緩。那么，自測你是否得了產(chǎn)后抑郁癥，快看看吧!趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

產(chǎn)后抑郁：

這是比產(chǎn)后憂郁更嚴重的癥狀，在10個產(chǎn)婦中大約有1個受其影響。你可能經(jīng)歷“高聲”與 “低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。癥狀的范圍從輕微到嚴重，可能是產(chǎn)后幾天出現(xiàn)或者逐漸出現(xiàn)，甚至1年后出現(xiàn)。癥狀可持續(xù)幾周到1年。

對孕婦做產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁及嬰幼兒發(fā)育追蹤研究，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)前抑郁者占17.4%，產(chǎn)后抑郁者占14.6%。而且，越是學歷高的女性，越容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁。

新媽咪產(chǎn)后情緒低落和抑郁，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發(fā)育。研究表明，大約3/4抑郁母親的孩子會發(fā)生行為問題，媽咪的抑郁不僅對寶貝發(fā)育產(chǎn)生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發(fā)生意外事故的危險性增加。

媽咪自測你是否得了產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

* 白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

* 幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

* 食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

* 睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

* 精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

* 身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

* 思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

* 有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

* 有反復自殺的意念或企圖。

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第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

若不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁。如果你對孕期進補注意事項等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進補安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟