50%-57%的媽咪在產(chǎn)后第一周都會出現(xiàn)沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常?？奁?。這種情況開始于產(chǎn)后第一周(1-4天)，正常情況兩周內(nèi)自動減緩。那么，新媽自測法，看看自己是否患有產(chǎn)后抑郁癥。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

新媽咪產(chǎn)后情緒低落和抑郁，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發(fā)育。研究表明，大約3/4抑郁母親的孩子會發(fā)生行為問題，媽咪的抑郁不僅對寶貝發(fā)育產(chǎn)生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質(zhì)下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發(fā)生意外事故的危險性增加。

媽咪自我測試

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

·白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

·幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

·食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

·睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。

·精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

·身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

·思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

·有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。

·有反復(fù)自殺的意念或企圖。

答案

第一種情況：

如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

第二種情況：

如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

若不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁。此時需要咨詢心理醫(yī)生，或是找好友傾訴，宣泄自己的抑郁情緒。如果你對孕期吃補(bǔ)藥真的好嗎等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌濫用補(bǔ)藥安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟