每個(gè)女人要想真正成為女人都要經(jīng)歷一段必須要經(jīng)歷的過程，那就是懷孕了。大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在得知自己的肚子里面孕育著小生命的時(shí)候都是非常喜悅的。但是喜悅和期待只是暫時(shí)的，接下來準(zhǔn)媽媽就要面臨非常多的苦難了。剛剛開始會(huì)孕吐，什么都吃不下去，然后面對(duì)這日漸臃腫的身材，各種事情是非常不方便。到了最后還要為了生產(chǎn)而擔(dān)心受怕，所以說媽媽是世界上最偉大的了。下面我們一起來看看如何確定產(chǎn)后得了抑郁癥吧。

那么我們要怎么樣確定產(chǎn)后抑郁癥的癥狀呢？接下來三個(gè)表現(xiàn)應(yīng)該可以幫助你做出評(píng)估，一起來看看。

一、感到孤獨(dú)

產(chǎn)后憂郁癥經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出來的感覺就是讓人感到孤獨(dú)。當(dāng)家人或者親戚朋友來探望新媽媽和新出生的嬰兒時(shí)，有憂郁癥的新媽媽其實(shí)內(nèi)心是非常拒絕的，她們會(huì)覺得非常緊張，覺得所有人的注意力都在寶寶身上，自己變得沒有人會(huì)關(guān)心了，所以慢慢地就會(huì)變得孤僻。產(chǎn)后抑郁癥一般情況下都會(huì)有著被孤立的感覺，新媽媽總是不想接觸外界的環(huán)境，一個(gè)人待在房間里，也不和別人說話，沉默寡言。家人和朋友要做的事情就是和新媽媽聊聊天，散散步，給與新媽媽足夠的重視。

二、思想消極

產(chǎn)后憂郁癥的媽媽總是會(huì)有消極和黑暗的想法，尤其是看到自己的寶寶的時(shí)候，會(huì)考慮到以后養(yǎng)育孩子遇到的問題，然后想一下自己現(xiàn)在的能力，覺得不足以支持。還有的媽媽在看到孩子的第一反應(yīng)是抱怨，覺得孩子現(xiàn)在還沒有達(dá)到自己想象的樣子。同時(shí)新媽媽在生產(chǎn)完看到自己的身材變得非常不好的時(shí)候，也會(huì)表現(xiàn)的很煩躁，認(rèn)為自己一輩子就是這個(gè)樣子了，人生沒有希望了。產(chǎn)后憂郁癥的表現(xiàn)一般情況下是對(duì)任何事情都抱有消極的想法。家人和朋友要多鼓勵(lì)新媽媽，告訴新媽媽非常多的正面積極的人生態(tài)度。

三、無精打采

同時(shí)還會(huì)有一部分的媽媽在生產(chǎn)完后表現(xiàn)的無精打采，沒有精神?？偸翘岵黄鹁?，就連看到自己的寶寶的時(shí)候也就這么平平淡淡的。產(chǎn)后憂郁癥的媽媽會(huì)對(duì)世間萬物都沒有關(guān)心，有時(shí)候會(huì)坐在床上發(fā)呆，也不想照顧寶寶或是陪寶寶玩，整個(gè)人病怏怏的。這時(shí)候的媽媽最需要的就是家人的陪伴、諒解和照顧，尤其是作為新爸爸來說，在和新媽媽的相處過程中要有足夠的耐心，相信產(chǎn)后憂郁癥最好的靈丹妙藥就是家人的幫助，新爸爸一定要表現(xiàn)出多多的愛。

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