如今越來越多的兒童迷上零食，造成身體有亞健康的表現(xiàn)，因此家長(zhǎng)們常常想用水果來代替零食，雖然選水果相比零食來說營(yíng)養(yǎng)更豐富，但卻有四類水果是兒童健康的殺手，一起來看一看吧。

這四類水果兒童應(yīng)少吃

杏——小小的一顆杏含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。這么豐富的營(yíng)養(yǎng)，還不給寶寶吃嗎?當(dāng)然不。雖然杏營(yíng)養(yǎng)豐富，但是是熱性的食物，還含有微毒，而且酸性較大，過量吃杏，會(huì)對(duì)寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)。更讓人擔(dān)憂的是，杏的強(qiáng)酸味會(huì)對(duì)身體的鈣質(zhì)造成破壞，對(duì)寶寶骨骼發(fā)育造成影響。杏是寶寶長(zhǎng)高的殺手。

菠蘿——菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西，這種物質(zhì)刺激性比較大，寶寶本來口腔就比較敏感和脆弱，這么刺激的物質(zhì)很容易對(duì)寶寶的皮膚、口腔造成傷害，尤其是吃沒有經(jīng)過處理的生菠蘿之后，口腔會(huì)明顯覺得發(fā)癢，同時(shí)，對(duì)寶寶脆弱的腸胃也是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。

貼士：寶寶如果真的很喜歡吃，在嚴(yán)格控制食用量的同時(shí)，可以把菠蘿去皮，切成一口大小在開水里過一遍再吃，這樣可以把刺激性物質(zhì)沖淡，而且菠蘿似乎更好吃了。

芒果——芒果香氣迷人，深受小朋友的喜愛，可是，芒果是一種會(huì)引起過敏的水果。

寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比較高的物質(zhì)，寶寶吃完芒果沒有及時(shí)清洗口腔和觸碰過芒果的皮膚，很容易引起敏感，如果處理不當(dāng)將會(huì)出現(xiàn)水泡和糜爛。

貼士：如果是過敏體質(zhì)的小朋友，就千萬不要讓他們碰芒果了。如果小朋友吃芒果不過敏，建議媽媽們給寶寶吃的芒果切成一口大，這樣可以直接送入寶寶口中，避免接觸到皮膚。吃完芒果后，要及時(shí)漱口和洗臉，去掉芒果殘留物。

桑葚——桑葚甜而多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是，桑葚仿佛就是腸道消化酶的克星，多吃會(huì)影響腸道消化。

貼士：如果寶寶實(shí)在愛吃，不妨將一定量的桑葚分次喂食，而不要一下就過量食用。如果過量食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉，大便帶血時(shí)，就要及時(shí)將寶寶送診。

以上這些水果也許在平時(shí)你也會(huì)經(jīng)常給孩子購買，吃一頓兩頓倒沒什么，但不適宜常吃，避免小朋友發(fā)生不良反應(yīng)。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪