孩子每個(gè)月都有那么幾天飽受折磨，皮膚變差、脾氣暴躁……所謂“通則不痛，通則不通”，有些女性之所以會(huì)痛經(jīng)，就是因?yàn)樵凇芭盼垩钡沫h(huán)節(jié)出了問題。此時(shí)如果吃對(duì)食物，就能更好地排出體內(nèi)污血，緩解經(jīng)期不適，那么排污血有哪些禁忌呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

酸辣刺激食品：

月經(jīng)其間的女性很容易感到疲勞乏力，消化功能也減弱，胃口欠佳，因此，在飲食上要注意食物的清淡，要選擇易于消化吸收的食物，避免食用過酸和刺激性較大的食品。

碳酸飲料：

不少喜歡喝碳酸飲料的女性，在 月經(jīng)期 會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，磷酸鹽會(huì)與體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

過咸食品：

女性在月經(jīng)來潮前如果吃過量的咸食，就會(huì)使得體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，加上在月經(jīng)來潮前體內(nèi)的孕激素增多，也更容易會(huì)出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃些低鹽的食物。

生冷食物：

血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期吃生冷的食物，一會(huì)有礙消化，二會(huì)更容易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，這可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)。

在平時(shí)來月經(jīng)的時(shí)候都是可以吃水果的，但是吃水果也是要有注意點(diǎn)的，一些性寒的水果還是少吃為好，可以適時(shí)地多吃一點(diǎn)蘋果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃為好的。就算是想吃的時(shí)候，也一定要注意適量。

以上就是排污血有哪些禁忌的內(nèi)容介紹，月經(jīng)期飲食宜以溫?zé)釣橹?，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱 角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品，如需了解更多排污血等小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性安全常識(shí)欄目吧。

責(zé)任編輯:王小麗