新媽媽產(chǎn)后乳房如何保養(yǎng)？引起寶寶咬乳頭的的原因有很多，最常見(jiàn)的是寶寶長(zhǎng)牙，牙床腫脹，所以寶寶會(huì)有咬東西減痛的需要。除了寶寶長(zhǎng)牙之外，如果使用人工奶嘴，出現(xiàn)鼻塞不適、喝奶量降低或需要得到更多的關(guān)注時(shí)，都有可能導(dǎo)致寶寶咬媽媽的乳頭。解決問(wèn)題的重點(diǎn)是，先找出問(wèn)題癥結(jié)所在，進(jìn)而再解決問(wèn)題。

保養(yǎng)指南

媽媽?xiě)言泻?，由于大量雌激素、孕激素、胎盤(pán)生乳素等激素的作用，使乳房更加豐滿(mǎn)。一般媽媽過(guò)了哺乳期，卵巢功能便會(huì)很快恢復(fù)。而部分媽媽由于哺乳時(shí)間延長(zhǎng)，或原卵巢功能較差，卵巢功能恢復(fù)較慢，導(dǎo)致女性激素分泌減少，乳房便出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。此外，很多媽媽由于哺乳期身體消耗較大，帶寶寶辛勞，使體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪大大減少，體形變瘦，加之擔(dān)心受孕，對(duì)性要求淡漠，缺少性激素，也可使乳房發(fā)生萎縮。

1合身文胸

媽媽?xiě)?yīng)盡量選擇合身、舒適、棉質(zhì)胸罩。產(chǎn)后、特別是斷奶后的一段時(shí)期內(nèi)，胸圍會(huì)不斷變化，要注意隨時(shí)更換，保證穿合身的胸罩，預(yù)防乳房下垂。哺乳期也應(yīng)根據(jù)個(gè)人乳汁量的不同，隨時(shí)調(diào)整文胸的大小。

2調(diào)理飲食

飲食可控制身體脂肪的增減。營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿(mǎn)，包括在乳房組織內(nèi)堆積的脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪含量增加，乳房自然會(huì)恢復(fù)豐滿(mǎn)。

3堅(jiān)持鍛煉

每天做伏地挺身、俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，不僅增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用，同時(shí)也增加乳房的血液循環(huán)讓乳房恢復(fù)彈性。

4按摩舒緩

輕微下垂的乳房可借由局部按摩來(lái)改善，比如輕擦、振動(dòng)、揉捏或壓迫乳房等，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，由乳房基本部向乳頭方向進(jìn)行即可。

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