老人多吃排骨燉海帶可以防止骨折的發(fā)生。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們分析，海帶和排骨中蛋白質(zhì)、氨基酸含量非常豐富，可以迅速地補(bǔ)充體力，更重要的是，海帶是典型的“堿性食品”，排骨是“酸性食品”，兩者組合起來(lái)，能使人體達(dá)到“酸堿平衡”。據(jù)說(shuō)，以“長(zhǎng)壽之縣”著稱(chēng)的日本沖繩，當(dāng)?shù)厝硕枷矚g海帶燉排骨，認(rèn)為排骨和海帶吃下去會(huì)讓“身體從里到外都暖了，有勁了”。

排骨燉海帶的做法如下：

1、將700-800克排骨用熱水洗一遍，然后放進(jìn)鍋里，加水到差不多蓋住排骨，點(diǎn)火燒開(kāi)，將水倒掉或?qū)⒏∧サ?。海?0根左右，洗后放到水里浸泡至柔軟，剪成6-8厘米寬、10厘米長(zhǎng)的小段，打“海帶結(jié)”。蘿卜600克切成小塊。

2、在鍋里放入水和預(yù)煮過(guò)一遍的排骨，大火燒開(kāi)，小火燉一至一個(gè)半小時(shí)，再加入海帶，煮30-40分鐘后，加蘿卜、鹽和醬油，繼續(xù)用小火燉熟即可。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于老人多吃排骨燉海帶可以防止骨折的發(fā)生的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于老人安全方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，可以讓老人更健康長(zhǎng)壽。

責(zé)任編輯:張小付