鈣補(bǔ)得越多越好:許多人誤認(rèn)為,鈣補(bǔ)得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其實不是這樣，那么成人缺鈣有哪些表現(xiàn)呢？

成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些

青少年: 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼,腿軟、抽筋,體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過敏、易感冒等。

成年人: 繁重的生活壓力,緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期,即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。癥狀有老年性皮膚病癢;,腰椎、;食欲減退、、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。

孕婦及女性:處于非常時期的婦女,當(dāng)感覺到;、經(jīng)常抽筋、麻木;、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼;頭暈,并罹患貧血、產(chǎn)前綜合征、水腫及乳汁分泌不足時,就應(yīng)注意檢查是否缺鈣。

老年缺鈣:缺鈣可導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松,癥狀有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫發(fā)、牙齒松動脫落等。身長縮短、駝背、腰彎、個子變矮等。

嚴(yán)重缺鈣的癥狀有哪些

出虛汗。即在安靜休息時會有出汗現(xiàn)象。

即在走路較多、爬樓、下肢受涼情況下,小腿腓腸肌發(fā)生抽搐的癥狀。

關(guān)節(jié)痛。這種酸痛往往位置比較固定,較常見的有肩關(guān)節(jié)、的關(guān)節(jié)。

背酸痛。脊柱因骨質(zhì)疏松而逐步變形、前傾,引起背酸痛。

牙齒松動。這與牙槽骨有關(guān)。

身高縮短、褲腿總覺得過長。這主要是脊椎的椎體出現(xiàn)壓縮和椎間距離縮短造成的。

嚴(yán)重者在外界暴力作用下(如跌跤)發(fā)生骨折。

鈣是人體最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分,也是血液正常凝固和多種酶的激活要素,還是維持正常神經(jīng)和肌肉細(xì)胞活動所必需的元素。

進(jìn)入中、老年階段后,雖然身高和體重已不再增長,但由于工作生活的疲累,以及婦女妊娠、哺乳等生殖過程,大大地耗損了體內(nèi)的鈣。

皮膚:、皮炎、皮膚硬化、粉刺、黑斑、粗糙、老化。

體質(zhì):體液酸性化傾向、引發(fā)慢性病、抵抗力減弱、生育女孩傾向。

以上就是佰佰安全小編為您介紹成人缺鈣有哪些表現(xiàn)的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付