談到健康與養(yǎng)生，年逾七旬的我國(guó)著名導(dǎo)演吳貽弓說：我沒有什么特殊方法，主要是作息時(shí)間較為規(guī)律，每天注意勞逸結(jié)合，按照自己的身體情況進(jìn)行鍛煉。吳貽弓2008年曾因肺部疾病被切除了1/4肺，憑著良好心態(tài)、適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)和家人的細(xì)心照料，現(xiàn)今已經(jīng)精氣神十足，身體康健，接下來小編給大家介紹下長(zhǎng)壽老人的飲食是哪些？

吳貽弓曾導(dǎo)演拍攝了《巴山夜雨》、《城南舊事》、《闕里人家》等經(jīng)典電影作品，并成功創(chuàng)辦了已經(jīng)成為A級(jí)國(guó)際電影節(jié)的上海國(guó)際電影節(jié)。前不久，他剛榮獲了本屆上海國(guó)際電影節(jié)授予的終身成就獎(jiǎng)。

吳貽弓認(rèn)為只有每天嚴(yán)格遵守生物鐘，才能確保健康。他每天睡到8點(diǎn)半會(huì)自然醒來，起床后必用“四個(gè)一”：一杯咖啡，一杯酸奶，一片面包，一個(gè)雞蛋。吃完早飯就上網(wǎng)瀏覽、寫博客。吃完午飯后睡一個(gè)多小時(shí)午覺。3點(diǎn)以后陪太太去超市購(gòu)物，或到小區(qū)里散散步。吃過晚飯，他必看電視新聞和法制節(jié)目。晚上7點(diǎn)多鐘上網(wǎng)與博友們碰碰頭。11點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)就寢。吳貽弓說，這種生活雖然單調(diào)，但規(guī)律化的作息非常有利于養(yǎng)生。

吳貽弓認(rèn)為老人一定要有自己的興趣愛好，他的興趣愛好就是上網(wǎng)寫博客。每天寫博客記錄生活成了吳貽弓非常大的一個(gè)快樂來源，他的博客內(nèi)容很廣，有新電影觀感，有為93歲老母親做壽，有對(duì)做家務(wù)事的回憶等等。他拍攝了曇花一現(xiàn)的全過程和小區(qū)里盛開的紫藤花，起名《春天的景色令人陶醉》上傳到網(wǎng)絡(luò)上，讓網(wǎng)民們分享?？此牟┛头路鹪诤鸵晃挥哪L(fēng)趣而睿智的鄰居聊天，十分開心而且受益。吳貽弓認(rèn)為：上網(wǎng)寫博客給他的退休生活帶來無限樂趣，拓寬了他另一種創(chuàng)作的思路，結(jié)交了更多的朋友，也收獲了更多快樂。

以上就是佰佰安全小編為您介紹長(zhǎng)壽老人的飲食是哪些的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付