女性孕期補(bǔ)鈣關(guān)系到孕婦的健康和胎兒的成長(zhǎng)，如果孕期女性缺鈣的話，會(huì)導(dǎo)致很多不良的后果。那么，適合四種孕期補(bǔ)鈣食譜，快快收藏吧！接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

奶汁生菜燴

食材：牛奶、西蘭花、生菜、上湯等；

方法步驟：

將生菜和西蘭花切開(kāi)，放到鍋里炒熟，加入食鹽和湯料，在鍋里將牛奶煮開(kāi)并加入湯，將食鹽和淀粉等其他調(diào)味品加入；

豆芽銀魚(yú)

食材：黃豆芽、豌豆、蘿卜絲、銀魚(yú)；

方法步驟：

把銀魚(yú)焯水并且瀝干，然后將豌豆煮熟爆香，把黃豆芽和銀魚(yú)等炒熟，將調(diào)料加入，做成糖醋的味道。

豆腐海帶湯

食材：豆腐、海帶、海蠣、香蔥、生姜、食鹽等；

方法步驟：

第一步，在海蠣中加入香蔥和生姜，一起熬制湯；

第二步，將海帶和豆腐切成塊狀煮到湯里，最后加入食鹽即可。

鴨血豆腐湯

食材：豆腐、鴨血、香菜、食醋、食鹽、胡椒粉等；

方法步驟：

第一步，將豆腐和鴨血切成絲狀，然后放到鍋里煮熟；

第二步，將食醋、胡椒粉、食鹽等加入鍋里，用淀粉進(jìn)行勾芡，出鍋的時(shí)候加上香菜。

以上幾款孕婦補(bǔ)鈣食譜，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。如果你?duì)孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟