老人打陀螺的好處很多，老人玩陀螺不僅豐富了業(yè)余時(shí)間，而且鍛煉了身體。那么老人打陀螺有什么技巧呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

打陀螺漸成一種健身方式

一、陀螺擲準(zhǔn)的基本技巧(以頂部直徑二點(diǎn)五寸至三點(diǎn)三寸陀螺最為稱手) (一)纏繩：釘朝上，慣用右手者朝順時(shí)針方向纏繞(慣用左手者方向相反)，預(yù)留一小段，打個(gè)單結(jié)，以供握繩(或纏繞在指頭上)。

(二)持法：釘上或左頂下或右，以大拇指、食指、中指倒拿虛握頂部。

(三)拋法：距離由繩長(zhǎng)加臂長(zhǎng)之長(zhǎng)度來取舍，手臂朝著目標(biāo)處擺動(dòng)，陀螺離手后中指指向目標(biāo)處之方向，力道則有賴不斷練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的累積。

二、打大陀螺的技巧

(一)纏繩：釘朝上擺放，依陀螺尖長(zhǎng)短纏繞二至三圈，再由陀螺尖往陀螺身由上而下纏繩，依序拉緊，約逾三分之一最佳。

(二)上陀螺：采一手持繩扣住陀螺頂部圓周處，另一手持陀螺尖處，抱起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下預(yù)備。

(三)拋陀螺之際，持陀螺尖處之手立刻離開，另一持繩扣住陀螺頂部圓周處之手順勢(shì)打轉(zhuǎn)，產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)動(dòng)力，隨即兩手交互扯繩，使陀螺不致倒地。

(四)反方向收繩快跑，勿回頭，等繩拉完即成。

“打陀螺看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上也需要講究技巧，必須循序漸進(jìn)。有些老人用力過猛，還傷了關(guān)節(jié)，所以要特別注意適度。此外，還要做好耳朵的保護(hù)措施，以免影響聽力。只有安全了，運(yùn)動(dòng)才能健康?！彼岳先舜蛲勇葸€是個(gè)技術(shù)活，一定要掌握正確的方法，科學(xué)的鍛煉，注意老人健身安全，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，注意老人安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍