雖然孕期需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持母嬰健康，但是這并不代表著孕媽咪可以無(wú)所顧忌的品嘗美食，大肆進(jìn)補(bǔ)哦，為了能夠更好的妊娠，孕期控制體重很有必要，因?yàn)槿绻w重超過(guò)了合理范圍不僅增加妊娠難度，而且風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大的提高，下面來(lái)看看孕媽體重失控是什么原因造成的吧？

① 擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)，本著“一人吃，兩人補(bǔ)”的原則度過(guò)孕期

許多孕媽咪總是擔(dān)心胎兒營(yíng)養(yǎng)不夠，一頓狂吃不說(shuō)，更有連營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品都要擅自加量的孕媽咪，其實(shí)，這是不對(duì)的。食物不在吃的多少，而要吃對(duì)。

② 不了解體重管理的重要性，認(rèn)為體重管理無(wú)所謂

有些孕媽咪會(huì)認(rèn)為體重管理沒(méi)什么大不了，過(guò)胖也不會(huì)影響到寶寶，而導(dǎo)致孕期體重出現(xiàn)過(guò)胖的現(xiàn)象。而過(guò)瘦的孕媽咪則認(rèn)為可以輕松恢復(fù)到孕前狀態(tài)也沒(méi)什么不好，這都是不對(duì)的。

③ 嗜睡，并缺乏運(yùn)動(dòng)

由于受荷爾蒙的影響，孕媽咪有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，加上懷孕后被家人寵了起來(lái)，家務(wù)也很少做，而孕媽咪又很少去創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致體重慢慢上升。

④ 不知道如何控制體重

一部分孕媽咪知道控制體重的好處，但偏偏自己是一吃就胖的類(lèi)型，這類(lèi)孕媽咪夸張稱自己“喝水都能長(zhǎng)肉”。她們看著自己體重增加卻無(wú)力控制，頭痛之外，便任由其發(fā)展。

⑤ 努力了，但還是沒(méi)有控制住

孕期一直在努力控制體重，但是還是沒(méi)能控制住，一方面本身就屬于肥胖型，另一方面下的努力不夠，加上嗜睡、運(yùn)動(dòng)不夠等等，使得體重容易反彈。

⑥ 飲食習(xí)慣不好，喜歡吃高熱量的食物

這類(lèi)孕媽咪，神仙也難以救她們了，喜歡高熱量的食物，即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現(xiàn)體重猛增的現(xiàn)象啦。

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責(zé)任編輯:張小付