老人腳痛是什么原因造成的呢？多見于久病臥床的。有的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度或長期臥床,維持腳弓的韌帶逐漸松弛,致使無力維持腳弓的形狀,使腳部的跖骨下陷,腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。防治的方法是經(jīng)常將五趾并攏屈曲,以五趾尖和著地走路堅(jiān)持下去使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時(shí)腳心卡在硬橡皮墊上,使身體的重量不完全落在跖骨上,即可減輕跖底痛。

老人應(yīng)該怎么走路

老年人的跖腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴?多用熱水洗腳,平時(shí)盡量踮著腳尖走路,病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。

老人腳痛吃什么

在中年以后,肝腎精血逐漸虛弱,絕經(jīng)以后肝更加衰弱,可直接導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)。按照,治療炎一般從補(bǔ)肝腎入手。因此,骨患者特別是絕經(jīng)以后的婦女,更要注意滋補(bǔ)肝腎。

補(bǔ)腎食補(bǔ)最佳。如韭菜味甘、辛,性溫,可溫腎助陽,補(bǔ)腎強(qiáng)骨,對(duì)緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的。每天喝杯,每周或半個(gè)月吃一次羊肉火鍋,有助于補(bǔ)腎強(qiáng)骨。

老人腳痛的治療方法

開窗法:即在較厚的海綿或氈子(或塑料泡沫)、鞋墊與跟骨痛相應(yīng)部位剪成空洞,大小隨疼痛范圍而定。

墊高法:在足下痛點(diǎn)相應(yīng)部位用綿花或舊布、毛巾等墊高鞋墊5～10mm,對(duì)跟下滑囊炎有持續(xù)擠壓按摩作用,促使局部炎癥擴(kuò)散,緩解疼痛。

家里老年人出現(xiàn)腳痛的事情的時(shí)候建議可以先去醫(yī)院看一看,讓醫(yī)生來檢查一下,以便采取合適的辦法來治療。但是,一定要小心謹(jǐn)慎,不然老年人是吃不消的。而且有的老人自己本身就年紀(jì)比較大,行動(dòng)不方便,家里人要給予關(guān)懷。

老人的足部保健方法

足部保健其實(shí)用不著去什么中心,自己在家就能輕松解決。首先,拿一個(gè)小錘子在腳底輕輕敲打,確認(rèn)究竟是哪個(gè)地方的酸痛,酸痛的部位,就是你的痛點(diǎn)。摸準(zhǔn)了患處,就拿這只小錘子對(duì)準(zhǔn)痛點(diǎn),輕輕地持續(xù)敲打3～5分鐘。接下來,要繞著痛點(diǎn)四周以同樣的力道輕輕敲打3～5分鐘。最后,用手搓揉整個(gè)腳底,包括小腿肚,約3～5分鐘。

按摩做完后,緊接著要用熱水來泡腳,有利于促進(jìn)腳部。若能用熱姜湯來泡,效果會(huì)更好。泡腳的時(shí)候,雙手也不用閑著,可以左右交替地按摩合谷穴。就這樣一邊泡,一邊按壓,30分鐘即可。這幾項(xiàng)功課,只要持續(xù)做1個(gè)月,疼痛癥狀就能明顯改善。

此外,還要通過食療進(jìn)行全身調(diào)養(yǎng),尤其是保護(hù)腎臟。這里推薦一道保腎湯飲——蓮藕湯。中醫(yī)認(rèn)為,蓮藕具有養(yǎng)心、健脾、益腎的功效。蓮藕湯的做法也很簡單:將蓮藕洗凈,連皮切片,體質(zhì)較寒涼者要加15枚紅棗,切開不去核;將所有材料加水以大火煮滾后,再用小火煮45分鐘,濾渣取湯。對(duì)于腎臟虛弱的老年人來說,還可以把蓮藕湯作為解渴的飲料,每天喝1200毫升,效果非常好。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹老人腳痛是什么原因造成的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

責(zé)任編輯:張小付