漸入冬季，隨著氣溫的驟降，人體免疫力受到影響，易引發(fā)很多病變，寶寶嬌嫩的內(nèi)臟、皮膚都可能會(huì)受到挑戰(zhàn)，因此如何提升免疫力受到了麻麻們廣泛的關(guān)注。下面小編講講增強(qiáng)寶寶免疫力飲食之自制番茄醬。

番茄不但有豐富的營養(yǎng)，還有一定的治療作用。對(duì)于發(fā)熱、腹瀉、煩渴口干，食欲不佳的患兒，多吃點(diǎn)番茄，不但可以補(bǔ)充水分，同時(shí)也可以補(bǔ)充病后欠缺的營養(yǎng)成分哦。

如果孩子愛吃番茄，平時(shí)多吃點(diǎn)也沒關(guān)系，只是在生吃的時(shí)候，一定要注意飲食衛(wèi)生。

把新鮮的番茄制成番茄醬，在吃法上則又多了一種情趣選擇。媽媽們不妨試試自制番茄醬給寶寶吃，適合一歲以上的寶寶們，營養(yǎng)又健康，酸酸甜甜，超級(jí)美味~

【自制番茄醬】

準(zhǔn)備材料：

西紅柿：4個(gè)

檸檬：1個(gè)

材料可根據(jù)個(gè)人需求可添加或者減少

1、先把西紅柿頂部劃十字刀口。

2、然后放在熱水里浸泡2分鐘。

3、接著剝?nèi)ノ骷t柿的皮。

4、再把西紅柿切塊，放進(jìn)攪拌機(jī)里攪碎。

5、攪碎后，加入30克的淀粉。(淀粉是烹調(diào)過程中的常見到的輔料之一，廣泛的應(yīng)用于湯羹，腌漬料，各種調(diào)味汁，調(diào)味粉中)

6、繼續(xù)放入95克白糖或者冰糖也可以。

7、把檸檬寄出15克的汁。

8、一起加入到西紅柿泥中。

9、攪拌均勻即可。

10、倒入面包機(jī)中(家里如果沒有面包機(jī)也沒關(guān)系的，可以直接鍋里用小火煮也可以哦)

11、好好吃哦~酸酸甜甜的，相信寶寶們也愛吃。

做好的番茄醬，可以用來抹饅頭、抹面包、就米粥、以及做什錦米飯團(tuán)，小點(diǎn)心等等。當(dāng)然，也可以作為調(diào)味品加在孩子的某些沙拉、涼拌菜或炒菜里，適當(dāng)添加可增加口感。

自制的番茄醬味道非常的贊!沒有防腐劑，健康營養(yǎng)，酸酸甜甜，寶寶們也很愛吃!

溫馨提示：

1、要選擇新鮮熟透的西紅柿;

2、.一定不能用未成熟帶有青色的西紅柿，因?yàn)槲闯墒斓奈骷t柿里含有龍葵堿，食后使口腔感到苦澀，胃部不適，食多了還會(huì)中毒;

3、做好的番茄醬，可以用來抹饅頭、抹面包、就米粥以及做小點(diǎn)心。也可以作炒菜的調(diào)味品。

番茄醬的保存：

1、檸檬是很好的抗氧化劑，可延長(zhǎng)番茄醬的保存期;

2、最好使用有蓋能密封的耐熱度高的玻璃容器，使用前用開水燙洗干凈，并保持瓶?jī)?nèi)干燥;

3、從瓶子里取果醬時(shí)，要用干凈無水的勺子，最好吃多少取多少，取出后將瓶蓋蓋緊;

4、自制的番茄醬存放在冰箱冷藏室，一般可保存半個(gè)月，如果多加點(diǎn)糖，保質(zhì)時(shí)間還要長(zhǎng)一些。當(dāng)然，前一周的味道是最鮮的，也最適合寶寶適用。

為了寶寶的身體健康，家長(zhǎng)們應(yīng)該在平時(shí)多學(xué)習(xí)一些可以幫助寶寶增強(qiáng)免疫力的飲食，這樣不僅是對(duì)寶寶健康有一個(gè)促進(jìn)的作用，也可以增加營養(yǎng)哦。如果您對(duì)更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪