秋季是疾病的高發(fā)期，感冒，腹瀉都是秋季的常見(jiàn)疾病。家長(zhǎng)們知道嗎?食品對(duì)孩子的身體健康也有很重要的影響。下面小編來(lái)介紹一下寶寶提高免疫力飲食之可愛(ài)飯團(tuán)。

寶寶提高免疫力飲食之可愛(ài)飯團(tuán)

用料：

米飯適量，雞蛋1個(gè)，香腸1根，紫菜1小片，胡蘿卜半根，黃瓜半根，鹽少許，水適量，淀粉適量，味精少許，奶酪1小塊。

做法：

1、 先說(shuō)一些彩色米飯的做法，這是粉色的米飯的做法，紫甘藍(lán)榨汁過(guò)濾，加幾滴醋變成粉色，倒入洗好的米中，浸泡半個(gè)小時(shí)在正常悶飯，出來(lái)的米飯就是粉色的了。

2、 接著玉子燒的做法，玉子是雞蛋在日本的叫法。也有賣專門做玉子燒的鍋?zhàn)踊驀?guó)內(nèi)模具。

攤蛋皮或做玉子燒雞蛋里加鹽，味精和水淀粉打勻。這樣做出來(lái)的蛋皮很漂亮。再加工也方便。玉子燒的餡料隨意，也可以不加。鍋?zhàn)訜裏?，小火倒一些蛋液搖勻成薄蛋皮，趁未干放入餡料在一邊卷起來(lái)。再倒入一些蛋液搖勻再卷，卷的次數(shù)隨個(gè)人喜歡

3、 菊花的做法。香腸切一段，一段切成花刀。橫豎交錯(cuò)著切。然后放到水里煮到香腸變軟。蛋皮切一條。然后對(duì)折，切成梳子裝，然后纏在香腸上，切口向上，然后用牙簽固定。這樣一朵菊花就做好了。

4、 準(zhǔn)備紫菜，蛋皮。用勺子盛起米飯，然后蓋上蓋子壓緊倒出飯團(tuán)。用模具壓出花形。飯團(tuán)上包上紫菜，再抱上蛋皮。這樣一只可愛(ài)的小雞就做好了。如果沒(méi)有模具，用到也可以切出蛋皮的樣子，小雞的頭可以用小被子或瓶子做模具，用刀沿著畫出，其他的地方切直線就可以了。翅膀用刀尖劃下就好。眼睛和嘴巴可以用吸管。

5、 準(zhǔn)備材料，黃瓜用刨皮器刨出片。胡蘿卜切片煮熟，我是和香腸，蝦一起煮的，省時(shí)省力。分別用小兔子和小熊的模具盛好飯，蓋上蓋子壓緊。粉色的米飯已經(jīng)說(shuō)過(guò)做法，棕色的米飯是用拌飯料拌的白色米飯。然后分別倒扣在盤子上。

6、 用配套的模具壓出花形。其實(shí)看看飯團(tuán)上的衣服就可以知道其實(shí)就是一些簡(jiǎn)單的圖案。擺放在飯團(tuán)上就可以了，用到了奶酪，火腿片，黃瓜，蛋皮和或蘿卜。眼睛深色的部分是用黃瓜皮做的。眼睛沒(méi)有模具覺(jué)得不好操作，其實(shí)，只要材料薄一些，用吸管就可以壓出眼睛來(lái)。做好的飯團(tuán)再擺上之前做的菊花和玉子燒，在配些青菜和蝦。一盤可愛(ài)的飯團(tuán)就做好了。

小貼士：

1、家里的寶寶不愛(ài)吃飯，可以試試這個(gè)，寶寶見(jiàn)了一定食欲大開哦。

2、粉色米飯(紫甘藍(lán)汁加醋)紫色米飯(紫甘藍(lán)汁)藍(lán)色米飯(紫甘藍(lán)汁加小蘇打或蛋清)橙色米飯(南瓜汁或胡蘿卜汁)綠色米飯(蔬菜汁)。

專家點(diǎn)評(píng)：

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、卵磷脂等對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有幫助，同時(shí)，紫菜、胡蘿卜、黃瓜作為輔料，實(shí)現(xiàn)全面的膳食搭配，滿足小朋友成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位，自然能夠提高免疫力。

以上就是寶寶提高免疫力的飲食，這樣的飲食對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)有非常大的幫助喲，希望媽媽們平時(shí)可以多積累這樣的小常識(shí)。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪