學(xué)步時(shí)期屬于孩子的快速生長(zhǎng)階段，身體的各項(xiàng)技能還未發(fā)育完全，尤其是孩子對(duì)抗疾病的免疫系統(tǒng)。父母最頭疼的就是孩子生病。這時(shí)我們可以通過飲食來(lái)幫助孩子提高抵抗力，今天小編就來(lái)介紹一款寶寶提高免疫力飲食之紫菜包飯。

寶寶提高免疫力飲食之紫菜包飯

用料：

米飯(2人飯量)，黃瓜少量，香腸少量，腌制好的蘿卜條少量，牛蒡少量，專用紫菜片1片，制作工具竹簽卷。

做法：

1、飯做好后，加入適量的鹽和香油，拌勻。注意一定要等米飯放涼后再用，不然在擠壓過程中飯很容易把紫菜片擠破。

2、將紫菜片放在竹簽卷軸上，放入適量的飯團(tuán)，將飯團(tuán)壓實(shí)，但最上方一定要留出一塊兒到時(shí)包裹飯圈用。

3、在壓實(shí)的米飯上放入食材，然后按住食材，并將卷軸慢慢卷起，邊卷邊壓，盡量卷的緊實(shí)些。

4、在飯卷封口處抹上點(diǎn)香油。

5、將飯卷切成合適大小，方便食用。

小貼士：

1、大家還可以根據(jù)自己的口味加胡蘿卜絲、蛋條等，豐富飯團(tuán)的味道。

2、注意一定要等米飯放涼后再用哦，不然在擠壓過程中飯很容易把紫菜片擠破。

專家點(diǎn)評(píng)：

飯團(tuán)中加入了胡蘿卜絲、黃瓜絲、牛蒡再加上外皮紫菜，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡、全面，這樣子做出來(lái)的飯團(tuán)可以讓寶寶愛上吃飯，加上一些蔬菜，特別適合平時(shí)不愛吃菜的寶寶食用。

只有健全的免疫系統(tǒng)，才能幫助寶寶抵抗致病的細(xì)菌和病毒，遠(yuǎn)離疾病。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪