維生素是孩子營(yíng)養(yǎng)里的重要組成，不同維生素的作用也不同，家長(zhǎng)可以與自家寶寶對(duì)比，針對(duì)性地補(bǔ)充寶寶維生素，讓寶寶健康成長(zhǎng)。那么為寶寶補(bǔ)充維生素主要途徑有哪些？

為寶寶補(bǔ)充維生素主要有兩個(gè)途徑：

一、用母乳喂養(yǎng)寶寶

寶寶對(duì)維生素的攝取，其中一個(gè)很重要的途徑就是來自于母乳。因此，用母乳來喂養(yǎng)寶寶的媽媽們，一定要注意自己的營(yíng)養(yǎng)，為自己，也為寶寶攝取足夠的維生素。

為使吃母乳的寶寶能夠攝取足夠的維生素：

媽媽吃的主食不一定要精米白面，應(yīng)粗細(xì)糧混合搭配，以增加乳汁中的維生素B。

媽媽每天喝一定量的牛奶，無論對(duì)下奶還是提高奶的質(zhì)量都是有好處的。

媽媽應(yīng)多吃蔬菜，多吃含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉄的食物比如，雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等；多吃含維生素豐富的蔬菜，如，青菜、菠菜、胡蘿卜等；多喝湯，如，雞湯、魚湯、排骨湯等。

另外，媽媽還要保持良好的生活習(xí)慣，杜絕煙、酒，避免吃辛辣刺激性的食物，保持心情愉快。

二、為寶寶添加維生素制劑及富含維生素的食物

如果是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，也要及時(shí)給寶寶添加維生素制劑及含維生素豐富的食物，以保證寶寶有足夠的維生素。

維生素制劑，比如魚肝油：濃縮維生素A、維生素D滴劑等。含維生素豐富的食物有用新鮮的水果、蔬菜制成的果汁、菜汁，魚類、蛋類等。

綠葉蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以翠綠色為高，黃色次之，白色較差，同一種蔬菜也是色深的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。嫩菜心比外部的深綠色菜葉差得多。

因此，在用菜汁喂寶寶時(shí)，媽媽記得要選用新嫩綠色的菜葉而不是選用嫩菜心來煮水喂寶寶。在為寶寶做果汁時(shí)，一定要選用新鮮的水果，果汁擠出來以后一定要過濾，稍加溫開水就可以喂寶寶了。

均衡、足夠的維生素和礦物質(zhì)是孩子健康成長(zhǎng)所必需的，對(duì)于偏食和生長(zhǎng)發(fā)育迅速的孩子更要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪