小兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，需要吸收大量的營(yíng)養(yǎng)素。而人體的某些營(yíng)養(yǎng)素是自身所不能合成的，或無法長(zhǎng)期貯藏的，需要從每天的食物中得到不斷地補(bǔ)充。那么寶寶需要補(bǔ)充哪些維生素？

寶寶吃什么維生素好呀？

維生素A：

如果寶寶缺乏維生素A，就容易導(dǎo)致皮膚干燥、毛發(fā)枯黃，在日常飲食中，動(dòng)物肝臟、蛋黃和橙色蔬果中維生素A的含量最多。

維生素B族：

缺乏維生素B族會(huì)使寶寶口角發(fā)炎，并導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，一般在谷類、堅(jiān)果、豆類、蛋黃及瘦肉中維生素B族含量最多。

維生素D：

維生素D能健全寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育，食物中魚肝油、豬肝、蛋黃及奶類中含量最多。由于食物中的鈣和磷可經(jīng)紫外線照射合成維生素D，因此偶爾讓寶寶曬曬太陽，也可促進(jìn)鈣、磷的吸收。

維生素K：

維生素K缺乏會(huì)引起寶寶牙齦出血導(dǎo)致食欲不振。綠葉蔬菜及動(dòng)物肝臟、魚類中所含的維生素K含量較高，維生素K也可以由腸道細(xì)菌合成。

小編提醒，新生兒應(yīng)從出生后15天開始常規(guī)補(bǔ)充維生素，需要每天進(jìn)行補(bǔ)充，一直堅(jiān)持到寶寶2-3歲。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪