懷孕期間的女性常常會吃一些含有葉酸的東西，補(bǔ)充葉酸。那么，孕媽媽什么時(shí)間吃葉酸比較好？跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

葉酸是什么？

葉酸是維生素B復(fù)合體之一，最早是從菠菜葉中提取出來的，能夠很好的促進(jìn)骨骼中幼細(xì)胞成熟，缺乏葉酸會引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。

孕婦要在什么時(shí)間段吃葉酸是最好的呢？

其實(shí)有生育計(jì)劃但是還沒有懷孕的準(zhǔn)媽媽們，最好在懷孕前三個(gè)月開始就食用葉酸，當(dāng)懷孕的時(shí)候最好去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，控制葉酸的劑量，不要服用過多，每天大概服用100毫克到300毫克左右的葉酸，在懷孕整個(gè)期間最好能夠在用量合適的范圍內(nèi)服用葉酸，吃葉酸最好的時(shí)間點(diǎn)是在早飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，因?yàn)槲覀兌贾?，早晨是吸收營養(yǎng)最好的時(shí)間段。

孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充很多的營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)楦怪械奶核枰臓I養(yǎng)都是由母體供給的，一旦孕婦營養(yǎng)不良很容易造成胎兒營養(yǎng)不良，甚至畸形等病癥，所以孕婦在飲食上要格外的注意，該吃什么，不該吃什么。另外要依照個(gè)人身體的情況補(bǔ)充自己缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

葉酸對孕婦非常重要，缺少葉酸會導(dǎo)致胎兒心臟缺陷、唇腭裂、嚴(yán)重的甚至畸形?？梢娙~酸對孕婦來說是非常重要的。如果你對孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟