將近有一半的孕婦在妊娠期間都會(huì)表現(xiàn)出貧血癥狀，其實(shí)，妊娠貧血算是一種較為常見(jiàn)的癥狀，大多都可以歸結(jié)為生理方面的影響，那么準(zhǔn)媽媽怎么判斷是否貧血？

什么是貧血

貧血是指人體外周血紅細(xì)胞的容量減少的一種常見(jiàn)病，表現(xiàn)為頭暈、心慌、乏力、食欲不振等癥狀。檢查時(shí)，一般以血紅蛋白(Hb)濃度來(lái)判斷是有否貧血，如Hb小于100g/L就判定孕媽媽患有貧血。隨著人們生活水平的提高及保健意識(shí)的增強(qiáng)，孕媽媽們都比較注重營(yíng)養(yǎng)的攝取，有的甚至在孕前就開(kāi)始補(bǔ)充，因此貧血的患病率比以前低了許多。

貧血有哪幾種

缺鐵性貧血是孕期最常見(jiàn)的貧血，容易發(fā)生在孕中晚期。鐵是血紅蛋白的重要原料，對(duì)人體的正常生理過(guò)程起著重要作用，如果鐵缺乏就會(huì)引起缺鐵性貧血。此外，還有生理性貧血和巨細(xì)胞性貧血，是由于懷孕后生理改變和葉酸缺乏引起的。

醫(yī)生叮嚀

在門(mén)診時(shí)會(huì)遇到很多孕媽媽會(huì)問(wèn)什么時(shí)間補(bǔ)鈣、什么時(shí)間補(bǔ)葉酸，但是問(wèn)補(bǔ)鐵的孕媽媽就比較少，建議孕媽媽們注意血常規(guī)的檢查和含鐵食物的攝取。

如何知道自己是否患貧血

如何知道自己有沒(méi)有患貧血是孕媽媽們比較關(guān)心的。首先貧血一般發(fā)生在孕中晚期，所以孕早期的媽媽們不必過(guò)于緊張。其次，孕媽媽們很少有自覺(jué)癥狀，一般都是來(lái)醫(yī)院做檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)的。每次產(chǎn)前檢查時(shí)，醫(yī)生都會(huì)讓孕媽媽查血常規(guī)，血常規(guī)中有一項(xiàng)是血紅蛋白(Hb)，如過(guò)Hb小于100g/L就判定孕媽媽患有貧血。

那么，貧血就沒(méi)有一點(diǎn)征兆嗎？不是說(shuō)貧血會(huì)頭暈嗎？孕媽媽們遇到什么情況需要提高警惕呢？實(shí)際上貧血的發(fā)生分為三個(gè)階段。在一二階段時(shí)孕媽媽不會(huì)有什么感覺(jué)，一般在檢查血常規(guī)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)異常。到了第三階段，孕媽媽們會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力、食欲不振等癥狀，就會(huì)到醫(yī)院檢查，不過(guò)這時(shí)貧血已經(jīng)較嚴(yán)重了。所以，孕媽媽們一定要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。此外，孕前月經(jīng)量較多、體質(zhì)比較弱、身材較瘦的孕媽媽更應(yīng)注意。

醫(yī)生叮嚀

進(jìn)行產(chǎn)前檢查的時(shí)間，孕媽媽們一定要記牢。知道自己懷孕后孕媽媽要到醫(yī)院確認(rèn)，還要排除宮外孕。懷孕12周時(shí)，進(jìn)行產(chǎn)檢建檔，如沒(méi)有特殊情況，此后就要進(jìn)行系列的產(chǎn)前檢查了，大致是28周前每月1次，28周到37周每2周一次，37周后每周一次。有高危因素者，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)應(yīng)增加檢查次數(shù)。

3種補(bǔ)鐵方法改善貧血狀況

認(rèn)清楚了貧血，下面讓我們來(lái)了解怎樣補(bǔ)充鐵才能改善貧血狀況。

1.多吃含鐵豐富的食物

貧血較輕的孕媽媽多吃一些含鐵豐富的食物就可以改善貧血狀況。含鐵豐富的動(dòng)物性食品是紅肉，如牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血。植物性食物中含鐵較高的有蘑菇、黑木耳、芝麻、豆類(lèi)、菠菜、莧菜、紅棗等。同時(shí)，也提醒孕媽媽?zhuān)瑒?dòng)物性鐵的吸收比植物性鐵的吸收好，孕媽媽要注意合理搭配。

2.食物攝取要多樣

孕媽媽平時(shí)選擇食物要多樣化，不要偏食。食物中的維生素A、維生素C能有效促進(jìn)鐵的吸收，因此孕媽媽們還要多吃含維生素A、維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、柑橘、柚子、獼猴桃等。

醫(yī)生叮嚀

現(xiàn)在，有些孕媽媽一懷孕就辭掉工作呆在家里保胎。其實(shí)，除非是孕媽媽有特殊情況，醫(yī)生要求保胎的，其他的沒(méi)有必要一直呆在家里。走出家門(mén)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶更有益，對(duì)預(yù)防貧血也有一定作用。

3.服用鐵劑

對(duì)于較嚴(yán)重的貧血，孕媽媽單單從飲食中攝取鐵，就不能滿足身體的需要，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入適當(dāng)?shù)蔫F劑，有的還需住院輸血治療。鐵劑一般有比較大的胃腸道刺激性，很多孕媽媽服用后，胃部會(huì)不適，有的還會(huì)嘔吐。孕媽媽要根據(jù)自己的情況請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)服用，有些膠囊狀鐵劑，刺激性小，服用也方便。也有一些中藥制劑，不僅能夠有效地補(bǔ)鐵，而且還能刺激骨髓造血的功能。

那鐵劑要服用多長(zhǎng)時(shí)間？是不是血常規(guī)檢查沒(méi)問(wèn)題了就可以停藥了？對(duì)于鐵劑，一般會(huì)建議孕媽媽吃到分娩，產(chǎn)后也繼續(xù)服用，因?yàn)樨氀募m正是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，越到后期機(jī)體的需鐵量越高，分娩時(shí)也會(huì)丟失一部分鐵，寶寶出生后所需的鐵也從母體獲得，媽媽供應(yīng)的還是兩個(gè)人的鐵。

以上小編教你如何判斷自己是否貧血的相關(guān)小常識(shí)，這樣就可以及時(shí)判斷自己是否貧血及時(shí)補(bǔ)充，避免影響到自己和胎兒的健康，你還想知道更多有關(guān)準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)孕期貧血等相關(guān)知識(shí)嗎？請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來(lái)的更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪