怎么能判斷寶寶是否貧血了？貧血寶寶可能會(huì)出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細(xì)胞免疫水平下降、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等癥狀，易誘發(fā)感冒、氣管炎等上呼吸道感染。缺鐵還會(huì)影響嬰幼兒智能發(fā)育，使寶寶出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀。寶寶貧血的癥狀表現(xiàn)：

1. 寶寶貧血一般會(huì)表現(xiàn)出皮膚黏膜逐漸蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌顏色變淡，同時(shí)伴有精神不振，對(duì)周圍環(huán)境反應(yīng)差，有時(shí)煩躁不安，會(huì)頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。

2. 有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現(xiàn)象，嚴(yán)重者有異食癖（吃紙屑、煤渣等）。

3. 由于缺氧，呼吸、心率加快，活動(dòng)或哭鬧后更明顯，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心臟雜音、心臟擴(kuò)大甚至心力衰竭。

4. T淋巴細(xì)胞功能減弱及粒細(xì)胞殺菌能力降低，易被各種細(xì)菌感染。

5. 由于骨髓外造血反應(yīng)，肝、脾、淋巴結(jié)可有輕度的腫大，寶寶年齡愈大，病程愈長(zhǎng)，貧血愈重者，腫大愈明顯。

如何預(yù)防寶寶貧血

寶寶貧血除少數(shù)先天性體質(zhì)影響外，主要原因還和寶寶平時(shí)飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。預(yù)防寶寶貧血最簡(jiǎn)單的方法，就是讓孩子多吃含鐵量豐富的食物，提高血色素。這些食物主要有瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、雞肝、紫菜、香菇和豆制品等。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但其食用保存方便，而且還富含其他營(yíng)養(yǎng)素，所以它是寶寶補(bǔ)充鐵的一種較好的輔助食品。

動(dòng)物血液：豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，市場(chǎng)上出售的血豆腐，是預(yù)防兒童缺鐵性貧血的一種好食品。

動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且較易被人體吸收。

芝麻醬：芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，可給寶寶添加入餐飯中食用。

黃豆及其制品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率為高，要多給孩子吃豆制品。

木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來(lái)，人們就把它作為補(bǔ)血佳品。此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

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責(zé)任編輯:張小付