葉酸，水溶性維生素大家庭中的一員，平時被人們習慣性地稱為葉酸，學名是維生素B9。那么，孕婦正確補葉酸寶寶少畸形，你們知道嗎？下面就讓佰佰安全網小編來介紹吧！

據了解，我國是神經管畸形的高發(fā)區(qū)。科學研究發(fā)現，新生兒神經管畸形發(fā)生的原因之一，就是妊娠期孕婦體內缺乏葉酸。孕婦由于葉酸攝入不足、胎兒需要量大、尿中排除量比平時多等原因更容易缺葉酸。醫(yī)學證明，孕婦正確補充葉酸能預防絕大部分神經管畸形兒的發(fā)生，使神經管畸形發(fā)生率下降約70%。

葉酸是一種水溶性B族維生素，為機體細胞生長和繁殖所需的物質。葉酸幫助蛋白質代謝，參與制造核酸，是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質。為了確保胎兒在母體內的正常生長發(fā)育，除了其他營養(yǎng)物質的合理補給外，這期間葉酸合理補充尤為重要。孕中、后期，胎兒體內核酸的合成、胎盤組織及紅細胞的增加，要求母體對葉酸的攝入量也相應大大增加。因此，孕婦補充葉酸可分為孕前、孕中和孕后三個階段進行。臨床上一般要求婦女從孕前三個月開始，每天增補葉酸400微克。也有專家推薦，妊娠期婦女每天應補充600-800微克葉酸。

那么，孕母每天究竟應該補充多少葉酸呢？最新科學研究發(fā)現，由于遺傳體質的差異，個體在葉酸利用或代謝能力方面存在著差別，有的個體之間的差別甚至還很大。

正常體質對葉酸的利用能力可以達到100%，而有些人只有70%左右，還有一部分人的這種能力更低，只能達到30%左右。因此，從科學角度上講，葉酸的補充標準應該因人而異，有的人每天補充400微克就夠了，而有的人需要補充600微克，還有的人卻需要每天補充800微克，而且必須堅持連續(xù)不斷。如果補充葉酸過量，會導致體內鋅缺乏，鋅是人體多種酶的活化劑，鋅缺乏將影響胎兒的智力等多方面的正常發(fā)育。過量補葉酸還會引起厭食、惡心、腹脹等胃腸道不適癥狀，還會掩蓋維生素B缺乏。所以，為了孕婦和寶寶健康，要慎重補充葉酸。

葉酸這么重要，可是您補對了嗎？如果你對孕婦如何補充葉酸更好等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網孕期補葉酸安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟