每一個寶媽都希望自己的孩子長得好看，顏值高，當別人驚嘆夸你的孩子長得好看的時候，那是的心情別提多美了，想讓寶寶顏值高，孕媽在懷孕期間的飲食也是有講究的。那么，孕媽媽看過來！這些水果竟然可以美容。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

一、西瓜

功效：吃出皮膚水汪汪

防曬力度&&&

防曬原理：西瓜，絕對是夏天的標配。看著剛剛上市的西瓜，孕媽們是否心動了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

食用提示：孕媽吃西瓜一定要注意節(jié)制，而且不要吃冰凍西瓜。一方面，西瓜糖分較高，孕婦過量食用西瓜容易導致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產和早產的一個重要原因;另一方面，孕婦食用冰凍西瓜可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產。

二、檸檬

功效：增白膚色

防曬力度&&&&

防曬原理：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，所以孕媽適量喝一些檸檬水頗有益處。除了檸檬水，孕媽也可以用檸檬自制美白面膜：取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

食用提示：孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內酸堿平衡。

準媽媽看過來，孕期多吃這幾種水果，有助于生一個高顏值寶寶。如果你對孕期如何補充維生素等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕期補維生素安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟