我們的腿部如果受涼或者受到一些刺激，很容易會發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在孕期更是常見。這些抽筋現(xiàn)象，很容易給孕婦帶來影響，而且還可能會影響到胎兒的正常發(fā)育，那么為什么孕期腿抽筋愛找上門？

為什么孕期小腿愛抽筋?

1.體內(nèi)鈣缺乏。

正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克~1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問低，故抽筋多在夜間發(fā)作。

2.懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。

但是，也不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長，會造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。

3.寒冷因素。

如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

4.睡眠姿勢不好。

如長時間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環(huán)不良，也是引起抽筋的原因。

孕婦可以在睡覺前對雙腿進行按摩，睡前可以在腳部墊墊子，抬高雙腿來增加腿部的血液循環(huán)，這樣更有利于腿部肌肉的放松，避免腿抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。如果你對孕期如何應對各種腳部問題等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期腿部護理安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪