如何才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢?想要孩子長(zhǎng)得高，我們就要抓住春季這個(gè)時(shí)段，春季時(shí)節(jié)孩子們的生長(zhǎng)速度最快。作為，我們要為孩子創(chuàng)造更有力的生長(zhǎng)要素，讓孩子吃好、睡好，這樣才能讓孩子長(zhǎng)得更高。

兒科醫(yī)生表示，冬季寒冷，日照時(shí)間短，紫外線少，孩子不容易長(zhǎng)個(gè)頭。到了陽(yáng)光明媚的春季，日照充裕，陽(yáng)光中紫外線的含量很高，孩子曬太陽(yáng)接受紫外線的 洗禮 ，對(duì)長(zhǎng)高幫助很大。

春季孩子如何長(zhǎng)高?

1、均衡飲食

充足的營(yíng)養(yǎng)是寶寶長(zhǎng)高的重要保障，但營(yíng)養(yǎng)豐富不是指大魚(yú)大肉，而是指各種營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入，尤其是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水這七大營(yíng)養(yǎng)素一定要保證，要對(duì)寶寶的飲食進(jìn)行合理的搭配，每日飲食品種多樣，不要偏食;

2、充足睡眠

充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)孩子身高增長(zhǎng)起著關(guān)鍵的作用，對(duì)寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育非常有利，為了能讓寶寶睡得夠，睡得好，要培養(yǎng)寶寶科學(xué)的睡眠時(shí)間，要保證在深夜2時(shí)到4時(shí)期間寶寶能夠進(jìn)入深睡眠;

3、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

氣溫逐漸回升，寶寶可以進(jìn)行更多的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，而且多到外面曬曬太陽(yáng)，使紫外線幫助維生素d的轉(zhuǎn)化，促進(jìn)骨骼更好生長(zhǎng)，但是也要和足以不過(guò)太于劇烈，要符合寶寶的年齡層次。

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