女性懷孕期間，子宮內(nèi)在孕育著小寶寶，隨著小寶寶的長大子宮會被逐漸增大，生產(chǎn)之后，女性的子宮會逐漸縮小，產(chǎn)后女性需要采取很多的措施來促進子宮的收縮。其實產(chǎn)后有很多按摩方法來改善自己的子宮，可以促進子宮的收縮。那么產(chǎn)后揉子宮的正確方法有哪些。

腹部的子宮穴

提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經(jīng)明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經(jīng)常對其進行按摩能很好的對子宮產(chǎn)生極好的保護作用。

其中對于剛生完孩子的孕婦而言，此時的子宮處于相對虛弱的狀態(tài)，而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。

既能很好的減少子宮不良出血的癥狀，更好的促進子宮進行恢復(fù)，使得子宮內(nèi)的惡露更好快速的排出體外，對于維護女性子宮健康發(fā)揮十分關(guān)鍵的作用。

子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內(nèi)的臟器產(chǎn)生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。

并且，經(jīng)常對子宮穴進行按摩也是調(diào)理宮寒的主要手段，所以說，對于一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當(dāng)?shù)陌茨ε?

腰部的命門穴

中醫(yī)理論認為，腰為腎之府，而女性只有先保證腰部的氣血充盈，便可以有效保證子宮溫暖，從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養(yǎng)，便可以有效防止氣滯血瘀的產(chǎn)生，這也是滋養(yǎng)子宮的有效形式。

其中，腰部便是命門穴所在的重要部位，且此穴屬于督脈上的重要穴位，所以對于女性因為痛經(jīng)而出現(xiàn)的腰部酸痛等不適癥狀，便可以對命門穴進行按摩進行舒緩，這對于防治卵巢囊腫發(fā)揮十分重要的作用。

在對腰部命門穴進行按摩的時候，我們可以先將手心對著搓熱乎，然后緊按壓在命門穴上，稍微用點力對其進行按揉，能有效的促進腰部的血液循環(huán)，使得氣血更好的滋養(yǎng)全身，進而在腰部間形成一股暖流，對子宮產(chǎn)生很好的溫煦作用。

以上就是產(chǎn)后揉子宮的正確方法有哪些的內(nèi)容介紹，如果你對產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù)等有關(guān)產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)子宮恢復(fù)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗